[問題] 三角肌

[IM014 (014)]

小弟在版上潛水已久

長久來吸收各位大大的意見感激不盡

今天再練三角肩上推舉的時候

一個重心沒抓穩

手往後翻了大概三十度左右

當場嚇到一個不行，雖然之後還是繼續練

但練回來感覺到肩膀有些微的不舒服(左)

想請問大家這樣的情況是要看推拿還是去看西醫會比較好QQ?

PS.新手如小弟我在做這些動作真的要小心點QQ
翻了30度完全就是恐怖畫面阿當下

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※ 編輯: IM014 (114.35.175.71), 11/20/2014 00:12:21
→ ji3g4linda: 我在想你應該拿超過你能負荷的重量了
剛好是我最重的那一組自己沒注意好T_T
推 takeeasy2xxx: 感覺你的"些微"不適應該是拉傷，就大部分而言這種
→ takeeasy2xxx: 程度西醫復健科會開止痛跟復健療程比較不會做什麼
→ takeeasy2xxx: 檢查，所以就看你比較喜歡哪種治療方式了，如果覺
→ takeeasy2xxx: 得有點嚴重就西醫如果覺得小傷怕怕的就中醫一次解
→ takeeasy2xxx: 決
恩應該是小傷只是現在都不太敢出力我去看看中醫好了感謝你
※ 編輯: IM014 (114.35.175.71), 11/20/2014 00:56:21