[問題] 二頭三頭同一天練會長不大?

[wujacky621 (howuseeit)]

今天健身房一位大哥告訴我

二頭三頭不要同一天練會長不大

因為拮抗作用的關係

之前也是背二頭, 胸三頭這樣去練

後來想要加強手臂所以在每次訓練都會加入二三頭

今天大哥這樣講我也不知道對不對, 因為超級組不就是拮抗交互訓練

而且也有很多人手臂直接挪一天練

想討論一下這個迷思, 拮抗同一天練會長不大嗎?

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★uno1229 也不一定拉 男人也不是你們所想的那麼膚淺  [05/20/2006 05:06:31]
To uno1229: 丟錯人了吧  幹  >< [05/20/2006 05:06:57]
To uno1229: 我不是美眉喔 [05/20/2006 05:07:07]
★uno1229 幹真的丟錯耶  [05/20/2006 05:07:08]
To uno1229: 拿來做簽名檔   11 [05/20/2006 05:07:20]
★uno1229 妳敢的話  [05/20/2006 05:07:48]

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推 monHHH: 不會吧
→ sghs53gh413: 不會，結案
推 asos82333: 別嚇我…我就二頭跟三頭一起練
推 bcool: 一起練很久了
推 eFsS: 樓上快來個神臂照打破謠言啊!!!
推 crushman: 擔心的話，就一天左手三頭右手二頭，另一天相反練呀~
→ jaysuzuki: 樓上有創意哦，這種練法我還沒看過XD
推 DLCSEA: 不是有些排法是依上 下半身分天練
→ FlynnZhang: 完全不會
→ lingray: 沒實驗數據好歹也講個理論依據吧？
推 k5204520: 我都一起練欸 難怪長不大XDD
→ Leo4891: 唬爛你的
推 xman1: 誇飾法
推 xman1: 頂多長比較慢 就說完全不長
→ solshaer: 很多健身房大哥 都很呵呵的
推 daniel0530: 有種排法是胸+三頭一起 然後肩+二樓 常常一起練到
→ daniel0530: 二頭* .....
推 curtismaniac: 樓上肩二樓... 二樓哭哭了
推 ji3g4linda: 雖然水肥哥很好很強大 但也不能肩他啊XD
推 jiji2412: 在下愚鈍 所以是不會長不大 還是不會長大QQ
推 g29050: 樓上就是一定會長大的意思~!!
推 akta: 不會