Re: [閒聊] 有人試過乳清+芝麻粉嗎?

[Linya (咕狗我 你會硬)]

※ 引述《YouAre5566 (建中❺❺❻❻)》之銘言：
: 黑芝麻  補肝腎  益精血
: 還有減緩頭髮變蒼白的功用
: 含有大量鈣.及蛋白質
: 中醫也有提出  潤五臟 長肌肉  的作用
: 是蠻不錯的一種食物
其實
食材(英文名)後面加上 fitness 或 bodybuilding 當關鍵字搜尋
你會查到一堆報導或研究...
會感覺好像所有食材都是天然補劑
: 現磨的一包約100 (約A4密封袋  重量不太清楚)  老實說蠻少的
: 以往我都加到奶粉或鮮奶來喝   味道蠻不錯的
: 飲料店黑芝麻鮮奶一杯也要4.50元
: 不曉得有沒有板友試過加進乳清裡面食用?
這種mix的吃法一直都很盛行
youyube上都有很多老外分享，如何讓自己的蛋白餐更完整
: 有的話可以分享一下    沒有的話我再找機會來試看看好了
: (BTW 我現在用的乳清是BSN花生巧克力  不曉得味道配不配...)

快速吃法就是準備食物調理機，調配好營養菜單

把食材處理過...然後全部丟進去打成汁

喝下去 Done!!

這種吃法需要堅忍的毅力，但快速省時又直接

或是

有趣一點，乳清粉做成蛋白冰棒 http://ppt.cc/DEU-


曾經在影片看過的的蛋白餐食材有以下幾種:

1.白飯

2.雞胸肉(水煮)

3.生蛋白

4.椰子油

5.藍莓

6.黑巧克力塊

7.花生醬

8.杏仁醬

9.香蕉

10.你敢喝就加吧!!!

(以上都能加進調理機打成汁來喝，口味無法想像)










其實就是個均衡攝取的概念。

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推 Duke0801: 我除了白飯跟雞肉沒試過其他我都試過了，當然還是有蛋
→ Duke0801: 白粉，我是覺得很好喝啦。
推 fukyou: 感覺就像SOYLENT
推 marlinx: Rock是不是也有打牛肉……
推 face5566: 捏鼻子硬灌會影響營養嗎
→ acegikmp: 不會..跟你綁住尿道拉屎一樣
推 zmimoboy: 味道應該還好  超甜的打下去什麼都吃不出來
推 IamJeremy: 綁住尿道拉屎哈哈哈
推 FlynnZhang: 綁住尿道拉屎是三小啦XDDD
推 killla: 放些鐵釘一起打，更可以補充鐵質
→ blue1204: 我喝過可樂+乳清，那味道真的有夠噁心