[問題] 曾經110Kg→73kg 肚皮鬆垮...

[javis (Javis)]

第一次上這個版 因為這個問題困擾我太久了!!!
小弟目前21 在高中時因為為了讀書每天幾乎都吃消夜
也因此胖到了110kg 後來在高中畢業後的暑假 做些有氧運動
大約兩個月瘦到了100kg 接下來
大三 每天飲食控制+游泳
大約三個月內從100kg瘦到了73公斤  接下來也沒有特別的想要減重
後來也有持續的去健身房 想練一些肌肉 我目前 169/73 體脂肪18
但是肚皮還是鬆鬆的 雖然按下去蠻硬的XDD
很想知道我該如何讓我肚皮收回去 我大約維持在73公斤一年多的時間
有消一點點但是還是有蠻明顯的肚皮 尤其是在做棒式的時候....
想請問各位大大 該如何讓我鬆垮的肚消失呢?
---------------------------------------------------------------------------
最近想嘗試乳清蛋白 有板友推薦品牌嗎? 希望是Costco賣的為主
我不想吃高熱量的因為我怕我又胖回去.....


懇請大家幫我解惑
謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.190.69
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1418489070.A.B3D.html
推 william1587: 也瘦太快了吧…
推 andrewyu77: 體重劇降過度延展的皮膚很難跟上，問題應該不該你的脂
→ andrewyu77: 肪，建議可以找醫美諮詢，賀瘦身成功！
推 lesfu: 依體重下降速度，你的飲食控制該不會是吃很少吧....
推 NoMatterWhat: 已羨慕...
→ ro910302: 我之前有去皮膚科問過一樣的問題，他叫我找醫美動刀。
推 kee32: 飲食控制+游泳，我猜是飲食“控制”的功勞
推 fukyou: 金坷拉
推 incog: 大約三個月內從100kg瘦到了73公斤      應該是在這點的關係
推 rick1008: 三個月…這不科學啊
推 yujunsu33: 應該試吃代餐吧....
推 MoMoTea123: 請教一下3個月怎麼瘦這麼快?
→ javis: 晚餐不吃澱粉是最主要 午餐吃素 因為游泳算強項 所以我可以
→ javis: 確定心肺有到 再來就是我會去烤箱逼汗15分鐘 運動後只喝水
→ lesfu: 看來應該瘦了不少肌肉...小心溜溜球
→ ji3g4linda: 晚餐不吃澱粉還講的好像很得意…
→ ji3g4linda: 如果你覺得不吃澱粉這樣的方式好
→ ji3g4linda: 那可能要請你左轉 這邊的建議跟這差多了
→ ji3g4linda: 不太適合你
推 TYRBoy: 皮除了手術之外別無他法 有興趣知道細節請私訊  @@
→ a22511497: 他靠這樣降體重他當然得意阿 更何況這是有人另外問他的
→ a22511497: 他主題是想來問怎麼消那些皮...
→ mtg0921: https://www.youtube.com/watch?v=CpKDteQ3FIQ#t=2m0s
→ shadeel: 瘦下來很多皮 是不是表示瘦太快不健康呢
→ ji3g4linda: 提醒一下啊
推 PARADISE346: 多吃魚油和維他命c 有用。但需要時間 看體質
推 PARADISE346: 身邊有個140->8x 實例 差蠻多的
→ andrewyu77: 我最喜歡練完吃乾意麵配空心菜了
→ Duke0801: 是有low carb的飲食，但是你。。protein carb fat三項
→ Duke0801: 都沒滿足。。你的肌肉會急速消失變成運動的主要燃燒來
→ Duke0801: 源。。改變飲食吧。
推 WMX: 好想要看照片
推 WMX: 如果沒很誇張，長期運動那層皮會慢慢變薄消掉，如果太誇張只
→ WMX: 能靠手術，覺得那種有層皮很厲害
推 fucoid: 很難 你看國外一堆健身的也是皮 是因為皮已經被撐鬆了
→ fucoid: 只能用手術
推 ooopstev: 小弟兩年130-75 跟你一樣 問到的答案都是只能靠醫美手術
推 ooopstev: 最後讓我認命的是在台大醫皮膚科執業的高中同學
推 RazorDeGay: 我10個月瘦15kg... 就算不用力能看到腹肌 皮還是鬆的