推 xspesong: 柔軟度不佳的改成握毛巾會更適合 12/25 21:19
→ xspesong: 毛巾一樣要拉直，手不要彎 12/25 21:20
推 joker2340: 我每次做影片這個動作左肩會啪的一聲...無解... 12/25 23:30
→ sghs53gh413: 樓上應該是舊傷結疙 12/26 00:54
→ sghs53gh413: 從來沒有人說重訓會變僵吧 12/26 00:55
→ sghs53gh413: 在所有運動員中、舉重員的柔軟度是第二好的 12/26 00:56
→ sghs53gh413: 僅次於體操選手 12/26 00:56
推 cyyan: 上次我教練拿彈力繩表演這招,差點嚇死我,我才知道人的手可 12/26 12:46
→ cyyan: 以轉成這樣 12/26 12:47
→ ieatyourbat: 我說的重訓會變僵是指一般民眾的觀念@@一直有人跟我 12/26 21:58
→ ieatyourbat: 說練了身體會變很僵硬之類的話 12/26 21:58
→ orznge: 聽過好幾次說棒球選手做太多重訓所以投球姿勢變僵硬（？ 12/26 22:20
→ ieatyourbat: 順便問一下，舉重選手柔軟度的研究，哪邊有相關資訊 12/27 00:35
→ ieatyourbat: 嗎？想拿去說服其他人 12/27 00:36
→ kelybaby: 關節有啪啪聲是舊傷結疙?那我真的整組壞光光 12/29 15:15