重訓會打哈欠

[tsaosh (tsaosh)]

請教，我在做重訓，使盡吃奶的力氣後，會覺的想打哈欠。
我有發現我的呼吸平平，有點小喘，然後就想打哈欠
可是，我游泳就不會。
這是不是做有氧運動與無氧的差別？

我也發現，稍微先做有氧運動15-20分鍾，讓自己熱身比較不會打哈欠。
那是不是重訓前最好先有氧熱身呢？

謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.218.77.198
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1419726569.A.745.html
推 gto37513: 血糖太低 做之前吃點小東西 不然肝糖消耗完 肌肉會開始
→ gto37513: 分解補能量
→ yurikim: 喝Dr. GYM啊！ 剛剛看到
推 cystal: 刃牙 是你?
推 athpro700: Dr.GYM XDDDD
推 thehoodguy: 哈哈刃牙
推 Jsin: Keep你的運動成效
推 HIHINO: 刃牙 是你?
推 shadowjim: 只能等宮本武藏重生了