推 yinging025: 請問您徹底相信了什麼而讓您自己有這樣的罪惡感呢？ 08/22 23:25
→ Cadi: 我就是搞不懂、想不透啊.. @_@ 08/22 23:34
推 obawen: 不想麻煩別人也可能是怕自己要還得更多，你確定不是這個嗎 08/22 23:36
→ obawen: 有時根本只是「為了自己」，卻被自己包裝成「為了別人」 08/22 23:38
→ obawen: 這樣才更不會有罪惡感（笑） 08/22 23:38
→ Cadi: 嗯..我很少想到要還別人的人情ㄟ..>"< 對閃光更是不會(攤手) 08/22 23:46
→ AmorSophia: 有沒有“害怕自己要求太多就不會被愛”，“害怕要求會 08/22 23:55
→ AmorSophia: 被拒絕”，或是“不想有天也被要求犧牲”呢？ 08/22 23:55
→ Cadi: 我好像不覺得害怕被拒絕或被要求犧牲耶 08/23 18:53
→ Cadi: 至於"怕不會被愛"..我平常好像隱隱有這種感覺，但不確定這跟 08/23 18:55
→ Cadi: "罪惡感"有無關聯，也不知道該怎麼確認... o_O 08/23 18:56
→ Cadi: （所以大家都覺得要求閃光多騎20分鐘的車來載自己，或提早 08/23 18:59
→ Cadi: 從國外回來，是很正常的嗎...？ o_o） 08/23 19:00
→ lai1230: 是害怕自己的想法影響別人嗎? 08/23 20:46
→ lai1230: 會對犧牲這件事抱持負面的感受嗎? 08/23 20:47
→ AmorSophia: 不是提出這種要求正常或不正常，而是妳有想要這麼做 08/23 21:42
→ AmorSophia: 的慾望，只是硬壓下來，覺得與其討論那樣的慾望/要求 08/23 21:42
→ AmorSophia: 合不合宜，不如先整理出自己內在深層的自我設限何來 08/23 21:42
推 nikumi: 害怕別人覺得妳任性。希望別人覺得妳是完美的人。自我價值 08/24 02:11
→ nikumi: 低落。(覺得自己不值得別人為妳那麼做) 08/24 02:11
→ Cadi: l大：似乎都不是欸.. 08/25 09:03
→ Cadi: A大：嗯，同意妳說的.. 好像還是該是以探討自己內在為主 08/25 09:04
→ Cadi: n大：妳說的似乎都有一點說中我，但不大確定跟罪惡感的關聯 08/25 09:06
我根據下一篇tatty所說的，用書寫來探索，結果似乎有找出一些源頭，
由於覺得有效，所以寫在下面給大家參考 ^_^
我的做法是，
先寫出目前現有的句子：我不想要ＸＸ為了我而犧牲她自己
接著想到什麼就寫什麼：那樣子不好。因為我會不知道自己在幹嘛。我會害怕她討厭我。
她可能會討厭我，因為我不知分寸。我搞不懂界線在哪裡。而我不想要她討厭我。
等了一會兒，沒有其他句子出現後，換下一句。
寫出目前現有的句子：我不想要ＸＸ為了我而犧牲她自己，提早從澳洲回來
然後想到什麼就寫什麼：因為機票很貴、機會難得，
如果她因為我而提早回來，會少賺到錢，而錢很重要。如果她少賺到錢，我會於心不安。
我也怕她會怪我。我不想要她討厭我。
同樣等了一會兒，沒有其他句子出現後，換下一句，譬如：
寫出目前現有的句子：我不想要ＸＸ為了我而犧牲她自己，因為如果我要求得太多
然後想到什麼就寫什麼：她可能會覺得煩而討厭我。她可能會覺得我沒有分寸。
依此類推，用「把句子寫完」的方式，
一一寫了自己原本舉的例子：「提早從澳洲回來」、「多騎20分鐘的車來載我」
也一一嘗試了大家腦力激盪出來的每一種可能性：
「要求太多」、「覺得我任性」、「我不值得別人犧牲」、「不想影響她的想法」等等。
我覺得，結果可分成兩種情況：
1. 繼續寫下去的句子，
只是在重複想法、而沒有出現「很不一樣的內容」，或看不出什麼特別的意義
（譬如 我不想要ＸＸ為了我而犧牲她自己，因為那樣以後我可能必須還得更多。
但我不想還。我不欠她什麼。）
2. 寫出自己原本沒想到、或有意識到但沒有仔細想過，而且似乎有點重要的部分
（譬如「錢很重要」）
後來我也用這個方式，試著探討了一下自己與朋友之間的情形：
我不想ＯＯ多開20分鐘的車載我回家
繼續寫下去的句子：因為路有點遠，我會不好意思。
我不值得朋友犧牲（寫下這句話之後，寫不出來什麼東西，所以再加了一句比較具體的）
我不值得朋友為了我而繞路來接我
繼續寫下去的句子：因為我對朋友沒什麼貢獻，所以我不想讓他們為了我而付出。
寫完後，綜合所有的句子，
顯示我似乎有以下（需要被挑戰一下／探索一下或稍微調整的）信念：
- 人要成熟，要懂得分寸、弄清楚界線在哪裡，不要任性或難搞，不然可能會被討厭；
也不要要求得太多，不然可能會被覺得煩。
- 我對朋友應該要有所貢獻。
- 錢是很重要的。
＊我以前看過心靈工坊出的「心靈寫作」這本書，作者鼓勵讀者每天撥出一小段時間，
拿起筆和筆記本，一直不間斷地寫下去，想到什麼就寫什麼，
不管邏輯或修辭，總之就是毫不間斷的寫。
我有時會照著她說的方式做，
而這或許有助於我用「把句子寫完」的方式，來探究內在的某些部分。
以上就是我探索的過程。
非～常～謝謝推文裡的各位幫忙我腦力激盪！
激盪出了一些我原本不知道、而且值得探究的部分 :)
※ 編輯: Cadi (114.43.174.178), 08/25/2014 09:58:33
推 hyde19691983: 我自己的了解是，前世有因過於任性而造成自己或別人 08/25 17:51
→ hyde19691983: 重大創傷因而後悔，之後就會有所修正警告自己不能 08/25 17:51
→ hyde19691983: 太過任性，這是生命常有的現象為避免自己犯同樣錯誤 08/25 17:51
→ hyde19691983: 。最好常常觀照自己，注意不要矯往過正傷害自己。 08/25 17:51
→ Cadi: 好的，我會再留意有沒有矯枉過正，謝謝提醒～ :) 08/25 22:17