[哈拉] 今日之小我 關於"做自己"的內心戲

[abooma (穩定軍心)]

因為近日似乎在練習做自己的議題
然後小我的自我對話如下：

A：天氣變冷了，我想買長袖衣服，我怕現有的會不夠穿
   最近筋骨痠痛，我想買本健身的書，我覺得那本很好，對身體會很有幫助
   如果不給我買，我會擔心焦慮...我會不開心的
B：可是最近金錢上比較不寬裕
   如果花錢買了，你會更擔心啊！
   而且其實也有其他的替代方案啊，不是嗎？
A：可是我就是不開心不開心不開心不開心 (在地上打滾)


我的問題：說要做自己做自己
          到底哪個才是自己？
          不管順從哪個，都會有一個人(?)不開心啊？

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推 imogenemuse: 昨天復習看《你就是自己的療癒師》提到檢視自己信念
推 imogenemuse: 1.冷，多穿衣=健康 2.買健身書=健康 3.有錢=安全?
→ imogenemuse: ↑喝熱水、薑湯?     散步快走?     不用錢得到想要?
→ imogenemuse: 4.只要肯花錢就能得到想要的…
→ imogenemuse: ↑如果是以交換方式得到的東西?
推 adcmhack: 你可以試著增加收入或創造金錢，讓自己滿足這些你想要的
→ adcmhack: 雖然說，「想要」是一種我執沒錯，但是「想要」又不讓自
→ adcmhack: 己得到，也是一種我執。而這種我執比較容易被合理化的藉
→ adcmhack: 口所掩蔽了 (例如我沒有錢、或是我不該要)
→ sorcellrie: 可試著在對話時注意身體的感受,知道自己不只是小我
→ anitakiller: 其實有時我也分不清楚哪個是頭腦在說話 那個是心在
→ anitakiller: 說話
推 LisaShie: 問題是你花錢買了這些東西就真的會開心嗎？
→ LisaShie: 再多花點心思觀察一下自己對於心裡的滿足的感覺