[請益] 外行求教關於打擊

[Yanrei (大小姐萬歲！)]

各位前輩好，有一些打擊方面的問題想求助一下……

因為我本身沒有打棒球的經驗，所以對於這方面不太了解



之前大學時代因為有參加運動社團(非棒球)

所以陪朋友去打擊訓練中心時(印象中是內湖大魯閣？)

可以跟著打球速130的球道，10顆大概可以打中6.7顆左右


過了一兩年之後，因為脫離社團漸漸比較少在運動

再陪著去打擊訓練中心時，變成球速120的大概打中55波左右……

又過了一兩年，畢業後都在坐辦公桌，幾乎完全沒運動(除了每天1~2KM的跑步外)
這兩天一時興起，跑去大新莊的打擊中心想回憶一下時

沒想到一開始竟然連球速90的球道都打不太中
(練了一下之後可以打中90km的，但100km的球道10顆大概只能準準打中3.4顆而已)

最後乾脆去玩左+右打的壘球球道……
(左右輪著打XD)


一時之間，只能說非常驚訝於自己身體的退化……

想請教各位前輩，如果想要加強打擊方面的能力的話

平常在家裡可以做什麼方面的訓練呢？

(之後可能兩個禮拜去一次打擊訓練中心……不想承認老化了XD)

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感謝各位的回應

推 moonfire: 本來有關運動就是要不斷的練習以維持能力的啊，不用驚訝
→ moonfire: 就像如果三、四年沒跑步，突然開始跑步不就很快就累了嗎
推 deju: 聽你的背景敘述 想問你 你之前打中是指碰到還是紮紮實實打到
→ deju: 如果不太確定 可能一開始就錯了 要從頭練起XD
我也不確定算不算扎實

就是打中之後有時候滾地、有時候高飛、有時候可以飛蠻遠的飛到網子上面

如果是擦棒那種就不算擊中

→ deju: 如果確定是紮紮實實打到 就在家練揮棒吧
推 allen65535: 請從姿勢開始校正，可以找打練場裡面你覺得厲害的人教
→ allen65535: 在家做伏地挺身就夠了
推 sureyet: 伏地挺身+1
我也在想是不是需要訓練一下手臂的肌肉

感覺揮棒起來不是很輕鬆流暢……

可能久沒運動手臂都沒力氣了，所以打不太到快一點的球 XD

※ 編輯: Yanrei (114.25.62.155), 08/18/2014 21:39:27
推 moonfire: 滾地和高飛都不算打中，打投手高度也不太算...
推 Sunrise2516: 先練習 看球 打到球 看著棒子打到球 再來說打得好不
→ Sunrise2516: 好  如果只是要碰到 先用點的練習幾球 再配合發球機
→ Sunrise2516: 節奏打 很快就會進步了
感謝各位的建議！

目前計畫先稍微訓練一下臂力，然後再去練習打擊

※ 編輯: Yanrei (114.25.107.120), 08/19/2014 23:42:02