推 wjmandy: 好像上鎖了，只能從一壘側進出 11/26 23:46
推 shihhaolfe: 有點想參加 請問沒有釘鞋可以嗎 11/27 11:28
推 sam43mp5a5: 沒有釘鞋OK的~ 11/27 13:29
推 sinonyam: 棒球場不是圍起來了(不是很常過去沒注意到 11/28 12:32
http://tinyurl.com/qhgleog 又開團啦!
<林口棒球晨練團>
活動於林口社區棒球場，提供完整有效率的棒球訓練來提升能力。
時間:開團日0630-0800 (扣除教練3人成團 開團日前1-2天FB社團公告)
備有球、檔網、壘包&訓練
釘鞋、手套、球棒等個人用品請自備
活動費用:50元/人次 (招募期不收費)
收費主要是支出於球具等耗材，使用者付費為原則，敬請大家支持，謝謝!
另教練協助LOGU餵球等不用分攤球具費用
參考課表:
10min 熱身
10min 拉長球
10min 打TOSS
30min 內野守備訓練
30min 打擊練習
15min 特別課程(特守內外野、補位、捕手檔球等)
15min 場地復原
因人數不同略為調整
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