[方法] 帶耳機聽歌慢跑

[yahuitin (詹姆士汪汪)]

慢跑是我覺得還不錯的解壓方式

帶上耳機

杜絕干擾

同時挑選一些自己喜歡的曲風

邊跑邊跟著哼

只要30分鐘，

運動產生的腦內啡

很有解壓了療效

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推 abnerlin0620: 我也滿喜歡運動慢跑 不過我的體能只能跑兩首歌的長
→ abnerlin0620: 度