推 MsRadish:我跟你的配速、距離、訓練時間差不多 05/03 19:08
→ MsRadish:今天路跑13k跑1h20，就跟旁邊的阿伯邊聊邊跑邊吃補給 05/03 19:09
→ MsRadish:如果你找不到配速員可以找個阿伯XD 05/03 19:10
推 Deesu:可是一堆阿北很強耶 像我就常常跟丟XDDDDDD 05/03 19:17
推 bluemelan:早餐提早兩小時吃,不要吃太多,賽前清空膀胱 05/03 19:33
→ bluemelan:12.5K的距離不用吃補給,速度不要太追求很容易受傷 05/03 19:33
→ bluemelan:反正不要太緊張被阿伯牽著配速走..實力不夠會爆炸 05/03 19:34
→ bluemelan:就看到水站就去喝個水 明天高雄應該很熱 注意補充水分 05/03 19:35
推 on32:應該可以完成 6K配40分鐘 12K80分可以完成 沒問題的 05/03 19:38
推 radi035:跑就對了! 05/03 19:41
推 lalashit:一起加油！我跑22 05/03 20:17
推 keeplovingu:這場我也有跑 一起加油 05/03 21:01
推 oldman1975:賽前上廁所，到水站要喝水，不渴也要喝，OK的! ^^ 05/03 21:01
推 simon003:已起床，22衝阿 05/04 03:30
推 as652310:我們一起12.5吧=） 05/04 04:01
推 songsu:12.5 +1~大家加油^^ 05/04 05:24
推 jeffreytu:12.5需要配速 ？ 05/05 06:50