[問題] 關於赤足跑或是穿拖鞋涼鞋跑

[AdamChang (亞當)]

知道有些跑者會赤足跑
但也因為怕地上有異物或是柏油路太熱 有些人會穿拖鞋 或是涼鞋

想要請問這樣跑起來的感覺是如何  跟 穿慢跑鞋比起來
速度會有差別嗎  或是  肌肉消耗的程度


另外拖鞋或是涼鞋的材質有必須挑過嗎??

昨天跑台北星光馬拉松 襪子慢跑鞋都濕了
從頭跑到尾有點不舒服
有看到身旁的大哥穿夾腳拖鞋從我身邊呼嘯而過

是因為大哥太強我太弱  還是好比鞋子比較輕跑比較快嗎?

不過很好奇夾腳拖鞋跑起來不會花很多力氣在夾住拖鞋嗎

不然感覺會飛出去 XDDD

有點也想要穿涼鞋或是拖鞋跑看看(赤足目前還不考慮)

有跑友可以建議該注意的事項嗎
例如怎麼練讓肌肉習慣
或是挑鞋子怎麼挑

小弟看中一雙塑膠鞋(平常就會穿著走路 但還沒穿著跑過半馬)  native的

http://image.rakuten.co.jp/theusasurf/cabinet/img17/nativehow8.jpg?_ex=128x128


不知道穿這個跑可以嗎?


謝謝

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推 DogMarukoko:可以考慮自己DIY一雙哦，請參考http://ppt.cc/XR-i
推 rickshi:好懷念拖鞋俠  室內拖鞋跑全馬
→ carter4213:拖鞋俠還有穿著跑完多場百k賽
推 slowmusic:如果昨天是打赤膊穿著夾腳拖趕路的是已經百馬的強者財
→ slowmusic:哥喔！他昨天是因為雨天腳起水泡破皮才在前面拖很久……
→ xsoho:未看先猜你試穿緊身褲
→ AdamChang:你猜錯 我穿短褲  XDDD
→ xsoho:是一般鬆鬆的短褲喔，怎麼會跑到鞋子濕掉
→ AdamChang:我跑全馬 起跑就全身濕了
推 carter4213:你看到的有可能是yamo,他全馬pb四小時內，那拖鞋叫
推 carter4213:yamo拖，上次他有穿著跑完雪霸超馬58k變態山路，赤足也
→ carter4213:可跑完全馬，建議要先基本功練好，不然還是好好用鞋
推 synchronous:我48hr超馬跑189k，後面159k穿布希鞋跑
推 synchronous:習慣就好，上班午休時去跑，還不用額外帶裝備
推 WMX:http://i.imgur.com/T3pKW8P.jpg
→ WMX:我穿功夫鞋已經三四年了，是我覺得最接近赤足有舒適安全便宜
→ WMX:的，一雙跑四五百沒問題，一雙才130元
→ WMX:腳趾或腳掌不用夾也不會掉，姿勢不會變調
→ WMX:還可以畫上自己的簽名啊，隊名之類的
推 shutupplease:赤足可以練出很厚的腳皮耶
推 WMX:有一派的赤足觀點是如果練出繭是功力不足
→ WMX:雖然腳皮厚可以避免刺到時痛，但是那表示你還是有摩擦和後蹬的
→ WMX:動作，跟用核心肌群出力，腳輕放的概念不同
推 o030291469:不嫌貴可以考慮五指鞋，自己赤足的經驗是腳皮會變比較
→ o030291469:堅韌而不是變厚，想靠厚度是要比別人厚幾十倍才夠磨呀?
推 ArSaBuLu:請問穿功夫鞋跑步要穿襪子嗎?
→ ArSaBuLu:(因為那個功夫鞋的內裡看起來好像很舒服)
推 WMX:如果雨天鞋子濕了腳背可能還是會有點摩擦，平常練跑20公里不
→ WMX:太需要穿
→ WMX:改穿功夫鞋之後我就沒有黑趾甲或水泡的問題了