推 Yukirin: 中午喝啤酒晚上哪還會有影響 09/11 00:41
→ diabloevagto: 都過半天了...影響不大 09/11 00:41
→ ilwsw: 有些比賽 補給裡面出現過啤酒阿.. 09/11 00:47
推 albert0208: 過有點久了阿 我倒是有隔一個小時就去跑過有些地方原 09/11 01:11
→ albert0208: 本沒事變得有點酸痛 09/11 01:12
推 antiall: 一瓶啤酒… 酒精量很少 半小時就差不多了 09/11 06:59
→ zhmzhm: 星光馬，全程所有補給站加起來應該喝了快一手吧 09/11 07:27
推 doglegbow: 一瓶啤酒酒精那麼少，不到20ml應該沒影響吧！ 09/11 08:10
推 saylike: 我之前喝過紅酒後去跑步 那天跑超快 09/11 08:44
→ u02ffu02ff: 跟酒量有關啊，有人一瓶就酥麻一天了 09/11 08:51
→ lingray: 一瓶啤酒只是有一點點酒精的飲料而已 09/11 09:26
推 WMX: 酒精有肌肉鬆弛的作用，以前有大熱天跑步喝啤酒覺得很清涼， 09/11 09:44
→ WMX: 但是喝完覺得出不了力變慢的感覺 09/11 09:44
推 cabessa: 原PO代謝不好? 還是白天水喝太少? 不然1瓶的酒精濃度不高 09/11 10:15
→ jaysuzuki: 酒精代謝能力有這麼糟，那體能應該也無法太好 09/11 10:17
→ Barbarian123: 有喝了整晚 隔天晨跑經驗 大概跑2k就不行了 09/11 10:20
推 flutefish75: 我自己練半馬 中間跑一半都喝一瓶啤酒補給~會變慢XD 09/11 12:10
→ jaysuzuki: 可以試試無酒精啤酒 09/11 12:19
→ voucher: 利尿... 跑長 爽脫水 09/11 12:26
推 WMX: 無酒精啤酒=麥汁？ 09/11 13:00
→ WMX: 我之前運動完喝黑麥汁當補給還不錯，台東Challenge Taiwan 09/11 13:01
→ WMX: 比完有廠商提供免費無酒精啤酒還不錯喝 09/11 13:01
推 mi2ery: 喝醉隔天跑會有種使不上力的感覺 但一瓶啤酒應該不影響 09/11 13:08
推 jaysuzuki: 山姆伯伯有文章提到無酒精啤酒是很好的補給 09/11 14:04
→ RunForestRun: 上面寫全馬後的二週 每天一公升啤酒... 一公升= = 09/11 21:22
→ RunForestRun: 要喝到這個量也太... 09/11 21:23
→ comit: 一公升還好吧 09/11 21:57
謝謝各位前輩回覆，
我酒量本來就不是很好，喝完一瓶台啤就有點微醺了，
喝酒真的很會利尿喔，
即便隔了半天，
跑10圈的時候就想尿了，
跑到12圈後忍不住了，就想解放了，
再喝點水後繼續上路。
我猜想是沒有力的原因是水喝得不夠多，
所以阿，大家跑步時要記得多補充水份喔!
※ 編輯: catchfly (124.12.89.101), 09/11/2014 23:40:11
※ 編輯: catchfly (124.12.90.152), 09/11/2014 23:45:55
→ mi2ery: 囧 你喝的酒隔了半天才排出來 其實不怎麼利尿 XD 09/12 00:51
→ mi2ery: 個人覺得你是愛喝水的人,才會皮膚已經在排汗了,身體還有水 09/12 00:52
→ mi2ery: 分讓你排尿 09/12 00:52
m大說的蠻對的，好像是這樣，喝酒會讓我無法正常將水分以汗排出
多謝啦!找到原因了!
※ 編輯: catchfly (124.12.90.70), 09/12/2014 23:47:54
→ ArSaBuLu: 跑到12圈後忍不住就想解放了<-感覺邊跑邊尿恥力要很強大 09/13 11:25
已更正~~ ><"
※ 編輯: catchfly (124.12.89.90), 09/17/2014 22:41:30