→ erotica:護膝就是保爾範bj4 逛網拍的心得 03/30 10:57
→ erotica:護踝保爾範好像就沒那麼熱門 護膝就一面倒 03/30 10:58
→ huschuber:拆線前先不要受力吧 拆線後大概10天到2個禮拜比較保險 03/30 16:54
→ huschuber:拐杖慢慢放 拿單隻沒有比較方便 護具記得要穿戴正確 03/30 16:55
→ huschuber:重回球場重訓要做勤 不要急 護膝先推薦muller 有側條的 03/30 16:57
→ huschuber:保爾範等肌肉練回來再買 除非你錢很多 03/30 16:58
→ huschuber:術後一年內無法當兵 一年後會叫你再重判體位 03/30 16:59
→ huschuber:基本上術後練到能夠打球都是常備役的 申請看看替代役吧 03/30 17:00
→ huschuber:兩腳都斷過的心得 03/30 17:00
推 arbo227:開刀完隔天 醫生就叫我下來站著 但不太能走 三天後 03/30 22:55
→ arbo227:可以撐著拐仗慢慢走 但要帶一種特殊的護膝 03/30 22:56
→ arbo227:三個月後 可以開始打球 但萎縮的很嚴重 要重頭開始訓練 03/30 22:58
推 arbo227:3我是術後兩年才兵役體檢 會有一個穩定度測試 03/30 23:00
→ arbo227:X一般來說 沒意外都是常備役體位 個人經驗分享！ 03/30 23:01
推 u2gogowin:QQ 本魯3/10開, 術後一週行走緩慢, 術後二週開始都是 03/31 15:04
→ u2gogowin:單支拐杖行走, 目前滿三週, 單支拐杖行走速度不會差一般 03/31 15:05
→ u2gogowin:人慢走太多了... 上樓梯可以一腳一格上了, 不過下樓還是 03/31 15:07
→ u2gogowin:一格一格下 03/31 15:07
→ u2gogowin:不過我只有韌帶重建, 軟骨沒問題 03/31 15:08