[問題] 輕後衛如何習慣碰撞

[Middlesticks (中路稻草人)]

小弟身高１７０
體重６５ 體脂１５～２０吧

常常到街頭報隊打３３，外線進攻方面還可以，但是非常不習慣碰撞，常常籃下出手下意識會閃避碰撞，所以finish能力很差，放很多那種會讓隊友眼白的槍。

當然我也不可能找這種閃碰撞的理由，所以通常就說sorry。但是心理很不是滋味啊...

談到防守，只要我守到低位也是很討厭碰撞，最主要的原因大概就是頂到心窩這種感覺(非常討厭，對方太硬我都很怕內傷)，想請問版友

１.一直被頂到心窩或胃部這種比較軟的地方很容易受傷嗎？
２.要習慣碰撞只能把身體練壯嗎？我有一個學長今年大一打uba一般組先發控衛，身高１６９體重才５９，可是他的籃下作戰就非常強硬，他被頂開以後還能在空中調整姿勢把球放進，像他這麼瘦的身材能承受這些碰撞應該有什麼方法吧？
３.謝謝版友指教。

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推 louis16th:重訓外加心理素質 被頂開還能放進是協調性
→ tmmtilc:就算被撞也要懂得保護自己
推 ericsu1225:核心肌群要夠 空中FINISH的能力直線上升
推 LeeForMore:絕對是重訓
→ poweroo2001:重訓
推 ftyu:重訓 不然就找強度低的場打
推 Pabitele:重訓其實還好吧，我幾乎沒再重訓我在籃下也不怕扛
→ Pabitele:重點是要有碰撞的心理準備和懂得自我保護
推 rtbc222:要懂得保護自己 街頭有些打低位的習慣性會架拐子
我高三快畢業，常常跟阿北打 他們都八十幾公斤...有時候硬撞過來我根本擋不了           04/10 01:26
推 michealking:1.一隻手要放在身體前方扶著他 2.多練,有時候是天生的
推 RoseC:你不算輕後衛吧 我179/67 體脂10 喜歡碰撞
→ RoseC:加強核心吧 保護自己
推 Cyclo:體脂肪15~20這個範圍也太廣
→ Spartan117:心態問題
→ hichcock:心態+1, 進去就要先有心理準備比較不會怕
推 icoann:我比你高10公分還一樣重,你算輕嗎...我還打SF
→ icoann:外線進攻可以就打外面就好了,170要在籃下討到便宜除非對面
→ icoann:更矮,如果是切入去靠補防的就要靠重訓,雖然我從來不重訓的
推 Baneling:重訊+急停跳投好好練一練
推 pttyeon:先天天吃到飽報到再說吧= =
→ pttyeon:其實170/65不算瘦 我同學182/60也是很瘦可是不太怕碰撞
推 leo255112:你是怕碰撞吧= =   心理的問題比較大
推 GinoBelieve:我是177 65  在大專盃一般組....坦白說就是要做重訓
→ GinoBelieve:然後要克服對碰撞的心理障礙
碰撞太多會不會內傷啊                          04/11 16:42
※ 編輯: Middlesticks (114.45.66.84), 04/11/2014 17:42:48
推 chiwalking:之前167/57 打有裁判的比賽會喜歡碰撞 一般3 3就算了..
→ chiwalking:保護自己比較重要..
推 yanjohn:要不怕碰撞就吃(痴)肥一點，或是重訓
→ yanjohn:話說我以前170/68體脂23也不怕碰撞，只是速度慢了點
推 baychi999:心態啊 籃球本來就是身體碰撞的運動 也不能說不要怕撞
→ baychi999:是要怕他 但是妳要知道你怕的限度在哪 不要一點點程度的
→ baychi999:碰撞就害怕 先抓出自己現階段能接受碰撞的極限 然後強迫
→ baychi999:自己心態上接受低於這個程度的碰撞 不要去怕他 多接觸了
→ baychi999:自然就可以慢慢提高這個上限 久了之後切入就順多了
推 crucifylove:籃球本來就是碰撞的運動 只能說你不大適合
推 carbine:你170,頂不到肚子啦~放心~
→ hoyushen:練重量  END
推 journeytou:170/55 我比你怕多了@@
推 LeeMic:心裡準備吧
→ TiLlVeGe:168/48 體脂率7.8% 我超怕
→ TiLlVeGe:我覺得你學長空中修正姿勢放進球應該是協調性好