噓 a0973400210:你都知道要先減肥那還來問什麼 05/10 09:01
噓 a0973400210:蹲舉只能10kg 怎麼想都不可能 110kg的人 只做身體1/11 05/10 09:03
→ a0973400210:先減到85kg再來想這件事吧 05/10 09:04
→ haostar03:是不是減重過程裡，同時要維持腳原本體重的力量 05/10 22:03
推 oscar2004:真羨慕你188 05/10 23:21
→ popstarkirby:蹲舉10kg...? 05/11 00:48
→ popstarkirby:188減個30kg練一練就可以了吧 05/11 00:48
→ haostar03:第一次練蹲舉真的只加10, leg press平躺的可以到120公斤 05/11 02:04
→ haostar03:就是背靠著，只推腳我可以很重，但做蹲舉卻沒有力量 05/11 02:05
推 oliver32119:188/110 跳膝蓋會不會爆炸阿 05/11 02:54
→ baychi999:188/110太重了吧...減個30公斤你應該會變能飛能扣XD 05/11 10:28
推 missyoulotte:110抓框 瘦到正常體重就很飛了阿 05/11 17:35
→ Spartan117:做leg press沒什麼意義 05/11 19:53
→ haostar03:所以真的就是深蹲跟蹲舉比較有用 05/12 00:05
推 w328065:已羨慕,我172/60離框3cm 05/12 09:41
推 erotica:110kg抓框 在禁區一跳已經夠嚇死一大票路人了吧 05/16 16:23