[請益] 福和橋附近的夏日運動地點?

[rochis (巴黎花街好看ㄟ)]

最近跟公司請了長假休息
想趁這機會來運動健身
原本想說在福和國中操場跑步
但現在白天氣溫實在太高
隨便就動輒36 .37度  太可怕了
白天運動會中暑吧
最近又看文章說甚麼晚上運動其實傷身
搞得我不知道如何是好

我是一個長年不愛動的女生
學生時代早會暈倒過幾次  公車久立20分鐘以上會暈眩
以前體育比賽都倒數前三.... (落淚)
最近發現連爬樓梯講手機都會氣喘吁吁
再不運動等我40歲說不定就要撐拐杖了吧 (大驚)

沒車  懶得特地去很遠的地方比如台北市運動
永和福和橋周圍
有甚麼適合體力衰弱的人在夏天從事的運動呢?


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推 roloc:體能(力)的增進是循序漸進,不能急,一點一點增加.
推 Ertkkpoo:有氧運動吧，至少在室內
推 roloc:如果可以早起,五點就有很多銀髮族在秀山國小周圍快走或慢跑
→ roloc:那個時段很舒服，不會熱.
推 RoundTable:樓上是要說秀朗國小嗎?秀山離福和橋有點距離...
→ roloc:呃,秀山跟秀朗不是在旁邊嗎?
→ RoundTable:秀朗郵局後面有塊小公園 清晨過去那裏運動還比較近
→ RoundTable:兩者還是有一段距離吧? 秀山都快靠近秀朗橋了...
→ roloc:well,我的建議的重點應該是比較傾向於運動的方式或類型.
→ roloc:還有時間(清晨真的還蠻不錯的)
推 kamitengo:跑去秀山在跑回家就完成運動了
推 Justice5566:去上瑜伽課或是有氧課程
→ sesee:如果你不嫌棄永安市場站太遠 那邊有家可爾斯女子健身中心
推 Daywalker007:早上五點，溫度宜人
推 t6848:游泳啊,又不太會有運動傷害
推 WU0G3C04AU4N:我也推游泳，傷害少~不會熱~又是全身性運動
→ rochis:游泳的話建議一次游多久再起來呢 我大學學過自由式只是不
→ rochis:擅長換氣