推 ralan009:運動後全身收操做徹底會好很多 05/12 08:47
→ DevilHewitt:酸久了就習慣了不是? 05/12 09:33
推 pardonwow:一開始痠到不會舉手 05/12 09:57
推 CCB7:要收操 然後....酸久了就習慣了 05/12 10:57
推 stlo:因為衝浪會用到的肌肉群你平常不會用到 鍛鍊過後情況會改善 05/12 11:10
推 hsiu1224:訓練~任何運動都一樣，剛開始都會酸 05/12 15:34
→ shin00:感謝各位前輩，原來還有全身收操要做，然後我朋友們也是說 05/12 16:52
→ shin00:久了就習慣了 05/12 16:52
→ shin00:不得不說，洗頭根本要老娘的命... 05/12 16:53
推 andy60214:隔天沒辦法約會XDDD 以後直接在海邊約就OK了 一開始真 05/13 18:36
→ andy60214:的會超酸 因為太多肌群平常沒用到 而且一開始往往很興 05/13 18:36
→ andy60214:奮在玩的當下覺得自己完全不累 就使出比平常一般運動更 05/13 18:36
→ andy60214:大的力氣 05/13 18:36
推 f051372:等肌肉越來越強壯就不會痠了 05/19 14:07