[傷害] 腳踝護具+球鞋的選擇

[LardsCom (阿光)]

    小弟因為之前打球時翻船，腳踝軔帶(內外側)全部撕裂，雖然沒斷掉，但當初超音波

片顯示還剩一半黏著，復健到現在也快半年了，想說大概可以追隨ROSE的腳步準備復出^.<

    之前都是穿低筒鞋，但想說這一兩年先乖乖穿個中高筒的球鞋，不然再扭一次大概就

去了囧...但後來發現好像穿護具會有塞不進球鞋的窘境~"~

    目前穿的護具是Mueller 4552，搭配的鞋款是Hyperdunk2012(練習)+Kobe 8(比賽)，

之後應該會把鞋賣一賣送一送，現在在挑選Jordan XX8 SE/Melo10，XX8後方固定腳踝的那

塊太凸，加上Mueller 4552兩側有鐵片，其實有點塞不進去，而M10的固定那塊並沒有那麼

凸出，因此腳還穿的進去，但整體而言舒適度和包覆性我個人是覺得XX8 > M10(因為之前

沒穿過Jordan的鞋款，這兩雙的包覆性比起NIKE其它鞋款都算緊的)，不知道大家在護具/

球鞋方面的選擇是如何? 現在在猶豫是要買M10還是買軟一點的護具+XX8...

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推 dimitry1001:要穿護具 鞋子可以買大半號
→ tmmtilc:這兩雙都有爆掉的危險 確定要買嗎?
推 wish8042:一般人要穿爆這兩雙有點難,樓上不要看網誌就下結論
→ wish8042:買這兩雙基本上不太需要在加護具了,包覆性夠了
感謝回覆，身邊許多人也有穿這兩款鞋，還沒聽過災情發生，真的遇到也只能認了。
至於護具部分，由於這次受傷蠻嚴重的，我想沒有護具再去打球的話真的是蠻賭運氣的XD
下次會再找時間試試看大半號的鞋~希望這兩雙鞋可以塞的下硬護具啊!
※ 編輯: LardsCom (1.161.233.22), 08/03/2014 22:41:39
推 bdtadpole:護具改貼紮+高筒鞋呢
推 sakuyalove:請問穿Mueller 4552腳底踩那塊不會不舒服嗎
一開始其實我蠻不習慣的，每次做一些腳踝角度較大的動作，兩側的白鐵片的不舒適感就
會出現，但穿久之後真的就還好...寧願當下不舒服一點也不要再受傷啊! 不能運動的感覺
真的很悶!
推 erotica:賣鞋哥自己就有出護具啦 lol......
→ erotica:連Rose 5.0的賣鞋定裝照也是要配戴護具一起拍
推 RoseC:護踝怒推McDavid 但要找代購比較便宜
推 clairever:推McDavid
推 lover790222:我建議...腳踝不要綁太緊
→ lover790222:綁太緊可能會限制肌肉，說不定下次傷的是膝蓋
→ lover790222:過來人的建議
推 erotica:那護膝也綁緊一點啊  下次傷哪裏??
推 lover790222:以上是經驗分享，可能每個人情況不一樣
→ youyi:love大說的是對的，當身體的部份關節受到限制時，身體會用
→ youyi:其他部位關節去承受，這在山姆伯伯的文章有提到
→ erotica:所以護具要買就一次買齊吧  每個部位都包
推 lover790222:真的過來人分享..我最後那次受傷比較倒楣
→ lover790222:腳踝爆十次都沒比膝蓋受傷那一次慘，也是最後一次受傷
→ youyi:山姆伯伯的文章 http://ppt.cc/p3h5
感謝大家的分享，山姆伯伯的這篇文章我之前也有看過，我想現階段我腳踝能夠承受的衝
擊應該遠遠低於其他部位，希望這陣子護具能夠稍微保護受傷的部位，目前應該就是先以
腳踝護具運動，到傷勢好一點就會換比較軟的護具(我也是一直到最近才能做腳的重訓)
※ 編輯: LardsCom (1.161.228.231), 08/09/2014 18:25:02
推 okkill: 我穿ROSE 4.0代覺得 前腳緊 後腳鬆 應該塞的下喔
→ nynn1111: 個人認為 你穿護具傷害時會更嚴重 打球下盤要練好 腳踝
→ nynn1111: 暖身做好 基本上受傷機率很低 除非踩到別人繳翻船 那穿
→ nynn1111: 再好護具都沒用 (暖身要做勤，襪子可穿兩層"建議中長襪"