推 chiharu: 肩膀肌群不夠所以會痛?休息就會復原了~ 01/05 23:57
推 Bboykeyes: 練習慣就不會了吧，我個人是這樣 02/01 20:30
最近開始練肩定
練到後來我的右肩和右肩後非常酸痛
現在稍微動一下都會覺得不舒服
不知道是不是我動作不對
還是說這是正常的酸痛？
怎麼讓他復元阿
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