推 ohm:拍拍，要加油喔!先從快走散步開始如何？ 05/17 15:54
推 juti624:可以冒昧問一下年齡嗎？ 05/17 18:09
推 mytad2277:找個讓自己夠堅持的動機吧！：） 05/17 19:04
推 diebytoo:(中度脂肪肝 又愛熬夜 擔心爆肝中 但還是沒因為這樣減肥 05/17 19:22
→ diebytoo:順便一提 我比你更厚@_@ 05/17 19:23
→ dawnrosa:飲食很重要 我現在大概是8x-9X 目前三酸甘油脂跟總膽固醇 05/17 20:22
→ dawnrosa:爆紅字 少油少鹽少糖 重口味跳過 以前總膽固醇3XX 05/17 20:23
→ dawnrosa:現在是2XX 三酸甘油脂1XX-2XX浮動中 多吃青菜少吃水果 05/17 20:24
→ dawnrosa:吃飯的話 先吃蔬菜在吃蛋白質類在吃飯 最後吃水果 量少 05/17 20:25
→ dawnrosa:運動太激烈的 不太適合 你可以一天散步一小時 05/17 20:26
推 kzzoz80:不知道你幾歲了 努力看看吧 藥是沒什麼用的 靠自己 05/17 21:52
推 ts01735790:三高+1雖然不斷失敗仍在努力中!!!!加油!!!! 05/17 21:54
→ nocash:謝謝各位的回復，我今年33歲，單身 05/17 21:56
→ nocash:d大謝謝你，減肥真的是長期抗戰，該我們一起勇敢的走下去吧 05/17 21:58
推 lorayen:如果有病識感 會比較有動力減肥 05/17 22:36
→ lorayen:糖尿病 嚴重也會失明 或是截肢 有太多引發的病疾了 05/17 22:37
→ lorayen:從健走開始 不適合跑步 對膝蓋很傷 05/17 22:44
→ lorayen:去游泳 水中走路也可以 05/17 22:45
→ mandy191:個人覺得飲食很重要，應該可以從生活習慣慢慢小改變之類 05/18 02:43
→ mandy191:，共勉之 05/18 02:43
推 k132:先戒煙吧！然後每天運動！加油 05/18 10:40
推 loveswazi:看了我也好怕喔，我心臟也曾不舒服，但醫生都說我沒事 05/18 20:34
→ loveswazi:我從175/110減到75 05/18 20:35
→ loveswazi:但偶爾還是會不舒服 05/18 20:35
→ loveswazi:心臟又察不出來 05/18 20:36
→ loveswazi:加油，減肥不容易 ，但也不是不可能，可去看fitness版 05/18 20:37
推 kzzoz80:壓力也會引發恐慌性心悸 樓上檢查過就別擔心了 05/18 20:53
推 vivinanao:連醫生講的話妳都沒差了，網友怎樣很重要嗎？不減肥就 05/18 23:15
→ vivinanao:算了菸也不戒，醫生也不用去看了吧省得雙方都尷尬 05/18 23:15
→ vivinanao:血管是很粗嗎 30%堵塞了還不會怕 妳行啊 05/18 23:17
→ ytw8216:曾經的三高一壞（抽煙）+1，不過現在菸戒了，做不到生活 05/18 23:59
→ ytw8216:飲食的改變，至少把菸戒掉吧 05/18 23:59
推 aub:有必要講話這麼嗆嗎？原po也想努力啊！人也不是機器，一個開關 05/19 03:43
→ aub:就能夠啟動，每個人都有自己的掙扎跟無奈啊 05/19 03:44
推 YUMINA:戒菸可以去各地的戒菸門診尋問喔 05/19 06:24
推 cat1988416:看不出來原po的努力，如果不會讓家裡的人有負擔，你可 05/19 07:15
→ cat1988416:以不減，但吧行的話，還是好好運動，等真的躺在床上無 05/19 07:15
→ cat1988416:法懂時，會很痛苦到。 05/19 07:15
→ cat1988416:吧改不，懂改動。 05/19 07:16
推 lorayen:討厭自己為什麼這麼不長進.還不能覺悟 恩...該說什麼好 05/19 08:18
推 csym:我也是胖到醫生說我有中重度的脂肪肝，心臟也被影響到心律不 05/19 08:40
→ csym:整，又因為容易焦慮造成自律神經失調，我也是個抱持著反正還 05/19 08:41
→ csym:沒出什麼大問題，就這樣擺著的心態……可是這一兩年心悸的頻 05/19 08:41
→ csym:率開始增加了，即將畢業要找正職的壓力加上家裡長輩身體也開 05/19 08:42
→ csym:始差了，就覺得自己如果身體比長輩還差，之後要怎麼照顧他們? 05/19 08:42
→ csym:跟內分泌嚴重失調，所以最近才開始想要認真的減肥 q_q 有時候 05/19 08:42
→ csym:真的是需要一個轉捩點讓自己能夠"覺悟"，但是真的很希望不要 05/19 08:43
→ csym:等到真的出什麼大事之後才後悔應該早點覺悟的，一起努力甩油! 05/19 08:43
→ csym:先從飲食開始控制吧，飲食敲級重要，愛喝飲料就從戒飲料開始 05/19 08:44
推 loveswazi:我也是喔，不過已經覺悟多年了，現在是個慢跑者 05/19 10:22
推 badcherry:我以前很胖的時候也會心悸，或是呼吸時都變得要深呼吸， 05/19 15:15
→ badcherry:去給心臟內科檢查，醫生一照心臟超音波就說，你的心臟外 05/19 15:16
→ badcherry:面都包滿油，當下自己也覺得很丟臉.後來開心律的藥給我 05/19 15:17
→ badcherry:但還是沒啥用，後來瘦身成功後，心律不整、呼吸困難的問 05/19 15:18
→ badcherry:題全都不藥而癒，我當時胖到連心跳都比別人快，醫生一直 05/19 15:20
→ badcherry:警告我，當時心跳每分鐘大概90-100不等，現在已經降每 05/19 15:21
→ badcherry:分鐘60-70下了，這跟瘦身成功和養成運動習慣有很大關連 05/19 15:21
→ badcherry:我起始體重比原po重很多，所以原po加油啦!絕對可以瘦的 05/19 15:25
推 geshimi:跟我的起始體重一樣欸!!我已經努力減掉32公斤了!!有興趣可 05/19 16:40
→ geshimi:以問我!! 05/19 16:40
推 apnaapna:妳可以想著 妳現在每多動一下 就增加一點妳未來的存活率 05/19 16:42
→ apnaapna:然後建議可以買台健身車之類的擺家裡 比較容易想運動 05/19 16:43
→ lorayen:如果是我 我一定會聽醫師的話 畢竟健康是自己的 05/19 18:17
→ lorayen:如果原PO認為的在諷刺 攻擊你 可以去檢舉我 05/19 18:17
推 zealeliot:推vivi板友，你現在需要下決心的時候到了 05/19 19:12
推 vivinanao:原po都說不是來討拍的，有些人溫馨過頭了吧 05/19 19:13
推 vivinanao:我男友也是，現在自己騙自己說煙沒吸進去比較健康= =根 05/19 19:15
→ vivinanao:本無言至極！你們趕快去受訓以後自己抽痰吧ㄏㄏ 05/19 19:15
推 deerx:開始吃素吧 會瘦很多 05/19 22:10
推 lorayen:很多素的 其實都很油.....不建議 05/19 22:17
→ tibigon:吃素也不一定好，一方面可能很油、另一方面加工品很多 05/19 23:59
推 bluename:吃素不一定會很油 可以洽love-vegeal版 05/20 01:36
推 bluename:love-vegetal 打錯了= = 05/20 01:37
→ csym:覺得吃素要吃對餒……外面的很多很油是真的，可是自己用的就 05/20 09:48
→ csym:能夠控制了 05/20 09:48
推 cat1988416:均衡飲食 05/20 12:28
推 badcherry:先從晚餐減量和晚餐提前到六點前吃完，先慢慢調整 05/21 10:16
→ ghosteggs:不運動 講什麼都沒用 05/21 13:57