[問題] scarpa登山鞋磨腳

[chihiro12 (CHIHIRO)]

上個星期買了新的scarpa登山鞋(最大眾高筒的那款)
為了練腳前天第一次下地，去爬了苗栗佳里山
只有原廠給的基本薄鞋墊，鞋帶是高繞上邊綁在中間部位

去程的時候，兩腳後跟有稍微磨到起小水泡，但不痛應該過幾天就會變硬繭
然而回程時右腳(左腳不會)腳踝骨以上筒緣那邊一直被磨擦
沒有腫起來反而覺得像瘀青有變色
http://ppt.cc/RT1h  (照片看起來是紅色，但實際上紅中有一點發黑
搞到我下山怎麼樣都會磨到很痛，
最後因為腳踝一磨到就痛，走路姿勢不對，小腿和膝蓋有點抽筋
下山變得很痛苦......

請問這樣該如何改善？
買鞋墊墊高嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.16.21
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/outdoorgear/M.1404663642.A.2DF.html
推 gracepc:這個部位的話 我覺得應該跟襪子有點關係 不夠厚
→ gracepc:不然就是你鞋帶綁太緊 還是新鞋 比較容易磨
→ gracepc:scarpa建議還是墊鞋墊 原本真的太硬了
推 gracepc:另外 左右兩腳鞋帶是有可能需要不一樣的綁法 或是縮緊的
→ gracepc:位置不同
推 gracepc:我綁鞋帶 前鬆後緊 但兩腳開始綁緊的地方是不一樣的 不然
→ gracepc:會磨腳背
→ gracepc:新鞋就多穿幾次 看怎樣最舒服
→ gracepc:不一定爬山才穿 平常可以穿出去在家附近走走
推 GarciaWu:換個鞋墊 (superfeet), 最重要是多穿多走幾次
→ GarciaWu:我一開始也覺得很硬不適, 現在就好多了
※ 編輯: chihiro12 (111.248.16.21), 07/07/2014 08:21:38
→ Sacid:http://ppt.cc/kZ7n 他blog有好幾種鞋帶綁法,個人喜歡這種
→ ayuh:個人認為是襪子的關係 你穿什麼襪 另外你的足弓說不定有過高
→ ayuh:或略扁平的狀況 先換襪子和鞋墊試試