[問題] 運動真的可以增肥嗎？

[xiok1980 (風飄逸)]

前兩天被一件事情徹底打擊了，我一定要增肥。

我做車的時候，睡著了，我穿的是裹胸的連衣裙和穿了一件外套。

睡著的時候沒感覺，等下車的時候發現我裙子裹胸的位置掉下來了，

掉在了我肚子的位置，好尷尬，還好我穿著的外套是有扣釦子的，

不然就普光了，我很速度的就跑下了車。

經過這件事情我決定一定要增肥了，

可是我是怎麼吃都吃不胖的那種，

所以我唯一想到的辦法就是運動了，

可是我又怕運動的話又會瘦，

所以我想問一下，運動的話可以增肥嗎？


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→ ababmiou:要配合飲食噢 也可以就醫詢問醫生
→ Akira37:健身就會增重了
推 od303:運動配飲食反而 比純吃多更快重@@
推 od303:之前一直吃都在50上下 某個暑假沒事做就每天跑步
→ od303:搭配正常三餐 就突然增到56= =..
推 blackcateva:我跳芭蕾 跳完一定去吃東西 結果也胖了 還長腹肌
推 lockheart:搭配飲食會胖唷,足夠的運動量會提升食慾,我就胖了6kg
→ lockheart:但吃的時候要有意識循序漸進增加食量,下定決心不妥協!
推 win999888:會！！我開始重訓快2個月了，增重了4公斤！食量也變更大
推 eds815:千萬別做太多跑步游泳這種有氧運動，請跟樓上一下用重訓
推 edisonyyy: 運動完後一小時內吃東西吸收力最好