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作者rounders (望仔)
看板swim
標題[泳技] 自學游泳-魚式
時間Thu Jul 24 19:45:12 2014
我是否已經詳讀置底板規： （是，未詳讀即發問者刪文退回） 基本資料： 性別：（男） 年齡：29 身高：160 體重：(好吧~這項可選擇性不填) 體脂： 20 % （醫院測量） （簡易儀器於性別等條件設定上強制校正，自行測量者之數值僅供參考） 自拍泳姿影片連結 http://youtu.be/FRtVntkc5aM
http://youtu.be/1S7YEX8LOJ8
http://youtu.be/WPMNHwQxyyw
(若網址過長請縮網址，請至少完整拍攝25米，游不完者不在此限) ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 練泳資料： 練泳時段：六日 練泳環境：25米短池) 同一泳道使用人數：２～３ 人(泳道人數多寡將影響測定成績) 每周練習次數： ２ 次 每周練習總量: ５０００ 米 成績測定： 25米打水： 秒(近期測定/過去最佳成績) 50米打水： 秒(近期測定/過去最佳成績) 100米打水： 秒(近期測定/過去最佳成績) 25捷秒數/划手數： 30 秒/ 下(近期測定/過去最佳成績) 50捷秒數/划手數： 秒/ 下(近期測定/過去最佳成績) 1000捷秒數/划手數： 秒/ 下(近期測定/過去最佳成績) 50仰秒數/划手數： 秒/ 下(近期測定/過去最佳成績) 50蛙秒數/划手數： 秒/ 下(近期測定/過去最佳成績) 50蝶秒數/划手數： 秒/ 下(近期測定/過去最佳成績) 其他泳式及距離成績： ↑以上填寫越齊全能得到的評估越準確 若填寫為過去最佳成績可附上測定的年份供參考 如果沒測過的項目就藉此機會測看看吧。 日常作息時間：常日班 生活型態：（上班族） 健康狀況： 骨骼疾病：(無) 心血管疾病：(無) 遺傳疾病：(無) 其他疾病或舊傷：(無) 其他運動習慣： 特殊習慣：(抽菸) 目前遭遇的問題： 終於拍了一下游泳的影片 自由式跟蝶式 想請教姿勢部分有哪邊需改進 自由式感覺腳開了點　打水不太前進 蝶式感覺好鳥　加了手更奇怪了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.72.28 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1406202315.A.AEC.html
推 JoPaiCho:自由式小小感覺換氣時有點轉太側了 8秒那好像快變仰式 07/24 21:02
好像真的太側 但目前不側一點換氣就不順
推 nike00000000:換氣:身體側轉+"微轉頭" 07/24 21:09
推 nike00000000:兩拍打水還要再練練 07/24 21:12
推 JoPaiCho:魚式感覺腳踢水沒有這麼急 也是自學魚式的路過再輕鬆一點 07/24 21:15
推 loveswim:純推新格式首PO 07/24 21:17
推 nike00000000:另外為何不先游好一式再學下一式 step by step 07/24 21:19
推 nike00000000:即使兩式同學 魚式教學DVD 也是 (自由.仰) (蝶.蛙) 07/24 21:26
→ nike00000000:[魚式全套原文DVD片我都有收藏] 07/24 21:26
推 JoPaiCho:另外覺得影片一開始還蠻輕鬆的划 後面變成小用力划加腳用 07/24 21:30
→ JoPaiCho:力踢來扭回翻轉太多的身體 07/24 21:31
→ rounders:因為自由一直沒感覺進步就蝶自交換練練 比較不無聊 07/24 21:43
→ rounders:轉身 我是看自仰分解動作 是練直接轉到"甜點" 07/24 21:44
→ rounders:這禮拜試試轉少一點 兩拍打水怎練呢? 07/24 21:45
推 nike00000000:youtube 關鍵字"兩拍打水" 另外"若有預算" 國內 07/24 22:07
→ nike00000000:翻譯的 魚式...十堂課 那片DVD 就有詳盡的練習方法 07/24 22:07
推 nike00000000:低調來源也是有 畫質比較差要能接受就是了 07/24 22:13
→ fish3932000:手太用力了，可以放鬆點 07/24 22:40
推 dv2001:蝶捷的腳都太過用力，腰不夠軟，身體滿緊張 07/24 22:52
推 essswim:先說我不懂魚式。換氣時腰會跟著動嗎?划手時抱水不高肘? 07/24 23:27
→ essswim:以上→我的疑問。蝶腰的部份→不要點頭，頸不用力。 07/24 23:28
→ essswim:只靠胸膛+背部,和腰力+大腿甩。愈蝶愈沉,表示背部沒拉起來 07/24 23:31
推 nike00000000:讓身體呈流線行側身擺動 不用刻意扭腰 換氣和不換氣 07/25 00:02
→ nike00000000:手的擺動動作一致 07/25 00:02
→ frankcs:50蛙12下是不是誤填 如果是真的 很想看看 07/25 11:20
→ loveswim:沒有良好的基本動作 請不要去想魚式跟蝶式 更不要去教人 07/25 11:50
→ fish3932000:也沒什麼魚式，那只是品牌而已 07/25 16:35
推 nike00000000:再仔細看一下 e大問的應該是蝶式 (我回得是自由式 so 07/25 17:46
→ nike00000000:rry) 07/25 17:46
推 opgy:不懂魚式不便多嘴給建議,純推新格式首PO+1 07/25 19:25
推 tommyking:小弟甚麼也不會 只能推新格式首po ~ 07/25 20:15
推 duncanwin:頭不能跟著身體轉，手不夠輕鬆，腳踢水錯誤，魚式示範影 07/26 09:26
→ duncanwin:片可以確定有在看？ 07/26 09:26
新增今天的 http://youtu.be/POPJIr0rcAk
我看的是自仰一起那部影片　 動作自覺有游起來　拍下來就差多了。。 今天轉身時腳還是有不自覺用力踢一下 如果不換氣練習　腳打水會隨身體轉動那麼多嗎　 ※ 編輯: rounders (61.231.72.28), 07/26/2014 18:17:49
推 nike00000000:影片無法看 @@ 07/26 18:32
→ rounders:沒按到發布 OK了 07/26 18:35
推 nike00000000:踢右腳 讓身體呈流線 側向左 同理踢左腳 讓身體呈流 07/26 18:38
→ nike00000000:線 側向右 (平常可固定練打水 對加強二拍打水發力的 07/26 18:38
→ nike00000000:“巧勁”很有幫助) 07/26 18:38
推 nike00000000:範例影片： http://m.youtube.com/watch?v=HHHOxBSeo 07/26 18:45
→ nike00000000:Fk 07/26 18:45
推 nike00000000:重附連結： 07/26 18:52
→ nike00000000:http://m.youtube.com/watch?v=HHHOxBSeoFk 07/26 18:52
推 nike00000000:再多練練 另外身體放鬆點 不用那麼緊張 07/26 18:55
→ yies:手入水的深度在你游過十公尺後。看起來都會直接用打的入水40 07/27 22:46
→ yies:公分，試著在要划水時在往下划。入水後先試平直往前伸 07/27 22:46
感謝指導 http://youtu.be/20C9lLMbZYY
自己跟網路比對了一下 腳踢的水花還蠻大的，兩拍打水原來同手同腳是為了平衡 練的時候一直梯不出來 一定要踢2次才能 下次試試 手感覺沒什麼抓到水，真的也打下去蠻深的 身體似乎是後推水前都還沒轉動 游的還是很慢 ...乍看順順的 還很多小細節該修正. ※ 編輯: rounders (1.162.140.130), 07/29/2014 20:21:37
推 nike00000000:可以先練分解動作啊 我去泳池固定有一部分時間都在練 07/29 21:03
→ nike00000000:基本動作 07/29 21:03
5
→ rounders:嗯嗯 這禮拜先練這 跟高手軸分解 07/29 23:16
→ rounders:https://www.youtube.com/watch?v=x3ctBUV08_o 07/29 23:16
※ 編輯: rounders (1.162.140.130), 07/29/2014 23:17:37
→ yies:我個人覺的我的等級跟原po差不多，今天五月開始練習。今年從 07/29 23:52
→ yies:自由50練到2000/hr，每週6000左右。我有試過自已練魚式你po 07/29 23:52
→ yies:的這種影片。成效非常不好。二拍子打水會比較容易上手。我右 07/29 23:52
推 nike00000000:右？ 07/30 01:02
→ yies:打一半覺是沒必要提。後來發現已送出一半了，就膝蓋有傷不打 07/30 12:24
→ yies:水反而意外覺會二拍打水 07/30 12:24
推 nike00000000:平衡 放鬆 重心轉移作到位 學二拍就會很輕鬆 07/30 16:33
推 croydon: 我本來ti也是自學……學了一年自己為都會，其實都不到位 08/13 17:24
→ croydon: 建議找程智偉教練 08/13 17:25