推 stockton19: 蛙腳小腿要在大腿外側 (不負責判斷.. 08/19 21:06
推 kenshilon: 自由手會偷跑 看起來頗急促 等落下再動就好 二伐一換 08/20 12:02
→ kenshilon: 蛙腳要踢往斜下方 大腿不能彈起 蛙手等頭出空中再動會 08/20 12:02
推 kenshilon: 比較輕鬆 08/20 12:03
→ frankcs: 感謝樓上兩位 沒有人幫都不知道問題在哪 08/20 12:51
→ frankcs: 請教二划一換跟三划一換差在哪裡? 08/20 13:12
推 opgy: 蛙式的划手外划過寬了,超過肩線,這樣或許感覺划水很有力,但 08/20 18:51
→ opgy: 產生的動力其實都被阻力給抵消掉了,得不償失,另外兩手前伸蹬 08/20 18:52
→ opgy: 完腿後我建議最好保持好一直線滑行一會,不要急匆匆的開始下 08/20 18:54
→ opgy: 一划,至於要再說詳細要注意的要點,你搜我的文吧,我建議那位 08/20 18:55
→ opgy: 朋友的點你也用得上,雖錯誤不大相同,但改進目標一致,五行完 08/20 18:57
→ frankcs: 終於等到opgy大的留言了 XDD 拍了影片之後才知道大家 08/20 19:04
→ frankcs: 有的毛病我也有 在水裡都感覺不出來 感謝opgy 08/20 19:05
推 opgy: 蛙腿,我是覺得腿有傷如果不求快想休閒的話,或許可以改成打蝶 08/20 19:22
→ opgy: 腿,那你現在的問題是腿踢過大,如果這樣舒服就這樣也沒關係 08/20 19:23
推 opgy: 畢竟膝蓋有傷別太逞強,至於自由泳的話,我是覺得你轉動不夠 08/20 19:25
→ opgy: 那除了練前面我推薦儒艮朋友的DRILL,我還希望你多完蹬牆漂浮 08/20 19:27
→ opgy: 蹬出後兩手夾頭鎖緊如選手出發那樣,有助你體會重心壓在前方 08/20 19:29
→ frankcs: 下次來試試 08/20 19:45
※ 編輯: frankcs (123.192.140.19), 08/20/2014 19:47:34
推 opgy: 的飄浮感覺,這其實也是一種讓你練習腿提起來,保持在高位上的 08/20 21:01
→ opgy: 方法,光明白這一點你在游蛙或者自時阻力就能小很多了,那要做 08/20 21:02
→ opgy: 到什麼程度,或者說有沒有示範可供欣賞,那當然還是TI明星竹內 08/20 21:03
→ opgy: 的那支超人飄影片最經典,建議你多看多想多練,做這些漂浮練習 08/20 21:04
→ opgy: 中腰背用力把腿提起來,然後也可以調整你的頭手作為平衡工具 08/20 21:06
→ frankcs: 其實壓胸的感覺我不是不懂 只是感覺換氣會變很難 08/20 22:12
→ frankcs: 也許是像你說的沒有轉動身體 08/20 22:12
推 opgy: 喔!原來當初yungszu泳友在版上問的壓胸是這個重心壓在前方啊 08/20 22:30
→ opgy: 一般我常看的的說法是SWIM DOWN HILL,今天又學到新詞了。嗯 08/20 22:32
→ opgy: 我想你目前最急需加強的就是轉動平衡這一塊,至於腿功是一個 08/20 22:33
→ opgy: 長期抗戰的過程,所以可以每天練一些慢慢來,當然你也可以嘗試 08/20 22:34
→ opgy: 夾板捷手,搶先體會把腿打起來的流線快感,也可靠這招專練划手 08/20 22:35