→ andymai: 反覆練習在游的時候水中吐氣~不必吐光~轉頭換氣也不要想 09/07 11:43
→ andymai: 著要吸進多少~一直練到換起來"舒服"為止~這樣才會"自然" 09/07 11:44
→ andymai: 氣剩不多就是吐得過多或過快~過於緊張所以才控制不好? 09/07 11:48
→ paul087011: 邊游邊吐比較好嗎? 我都是4划要換氣前才吐耶@@ 09/07 12:56
→ paul087011: 回原PO：手上的阻力就是前進的力量 沒阻力才奇怪吧XD 09/07 12:59
→ paul087011: 抓水的動作一般是4指並攏 類似你講的手刀 掌心要微彎 09/07 13:01
→ paul087011: 讓手掌儘可能的感受水阻才是正確的 如果覺得這樣手臂 09/07 13:04
→ paul087011: 出很多力會酸的話可能是施力方式需要調整 09/07 13:05
→ andymai: 換氣前才吐不會悶太久嗎？自己覺得自然沒壓抑就好囉 09/07 22:22
→ andymai: 另外如果游完會有肩膀酸痛到抬不起來的情形，很可能就是 09/07 22:27
→ andymai: 姿勢不對引起的，硬游會越來越糟喔 09/07 22:27
→ paul087011: 以前游沒仔細注意 不過應該是慢慢吐掉比較好沒錯 09/08 01:38
→ paul087011: 今天去游的時候有試了一下 覺得氣泡一直冒有點煩XD 09/08 01:38
推 tomex: 腿夾工字浮板練划手，划水效率提高后，才來矯正換氣問題 09/09 19:47