推 lulu0401: 變胖的原因有很多，有時候不單單只是因為外食，像是運 12/01 11:33
→ lulu0401: 動時間，也會對體重有相對應的影響，但如果長時間都吃外 12/01 11:33
→ lulu0401: 食，可以建議多叫青菜，才不會營養不足 12/01 11:35
如題小弟本人是外食族的其中一員，每天三餐就有兩餐在外，
早餐吃家裡的麵包、中餐一份便當、晚餐在小吃店解決，
發現長期吃下來，體重不知道為什麼增加不少，是因為吃外食的關係
嗎？？還是因為運動量太少？ 可是我每周都有運動三次耶！！！
版友有遇過相同的問題嗎？？ 還是我應該自己帶餐去上班呢？
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