→ victoryman: 不錯 01/06 00:22
推 strongbilly: 去年六月發奮減肥到現在掉了二十公斤，但我沒青梅， 01/06 02:14
→ strongbilly: 只能看著裡洽科科笑 01/06 02:14
推 assassinrex: 二樓好強 01/06 02:18
推 q142038: 新年到了，健身業配開始了 01/06 02:18
推 dirtyli: q版可愛 01/06 03:52
推 jeff235711: 01/06 07:29
推 orion1991830: 現在有藥物幫忙只有有錢都能瘦 01/06 08:05
推 The4sakenOne: 二樓不錯喔 01/06 08:25
推 Tkuers: 二樓 終會有的 01/06 08:59
推 dickec35: 2樓你很棒，總會遇到有緣人的 01/06 10:07
→ pansquarl: 期待聖誕老公公送辣妹來 01/06 10:33
推 tsao556677: 二樓很厲害了 01/06 11:50
推 MaxGDAM: 沒事的 我們也沒有青梅 嗚嗚 01/06 11:51
推 DS196457: 想吃紫蘇醃脆梅 超市有賣 01/06 12:11
→ jeff666: 所以...那個青梅要去哪裡找呢 01/06 12:16
推 iamnotgm: 這些機會 01/06 12:35
推 TOHNOAKIHA: 所以我說那個幼馴染呢QQ 01/06 12:43
推 david10ne: 2樓太強 01/06 12:53
推 a25172366: 二樓要分享一下減肥方式嗎XD我也想減 01/06 13:07
→ ninomae: 減健康的也好啊 01/06 13:23
推 alex813: 2樓你超棒，相信會在海邊遇到你的對象喔 01/06 14:09
推 strongbilly: 其實沒這麼難啦，只要盡量維持熱量赤字，比如我是每 01/06 14:12
→ strongbilly: 天吃1800卡，碳水抓180克、蛋白質150克、脂肪50克， 01/06 14:12
→ strongbilly: 然後維持一個禮拜至少運動四次的習慣，很快就會瘦了 01/06 14:12
→ strongbilly: ，本來照我一開始的速度應該可以瘦30公斤，但後面真 01/06 14:12
→ strongbilly: 的會比較懶，最近才又開始認真 01/06 14:12
推 wayneshih: 健身廣告XD 01/06 14:13
推 strongbilly: 最後最重要的是要適當放鬆，這樣比較有心情長久維持 01/06 14:18
→ strongbilly: ，比如八成時間有飲控，兩成時間可以跟家人朋友出去 01/06 14:18
→ strongbilly: 聚餐，當然吃的東西還是要稍微控制，不要說放鬆了就 01/06 14:18
→ strongbilly: 狂吃油炸食品XD 01/06 14:18
推 aulaulrul4: 蛋白質比例這麼高？運動強度很高？？ 01/06 14:18
推 Lumbereddy: 二樓值得鼓勵 01/06 15:51
推 n555123: 超強耶，1800卡150g蛋白質超拼耶，是說我不是在裏洽嗎QQ 01/06 18:29
→ whitertiger: 二樓沒有青梅，起碼有網友陪你 01/06 18:30
推 hayato1085: 推二樓 01/06 18:36
推 QQ5566: 笑死 他是打瘦瘦針? 01/06 19:06
推 Simurgh: 瘦那麼快會有妊娠紋吧 01/06 21:12
推 goseienn: 推二樓 01/06 22:33
推 rogerliu: 二樓也是健身廣告的一部分嗎? 01/07 15:51
推 a40558473: 二樓你很棒 01/09 01:47
推 gungunit: 裡洽比本本溫暖多了 01/09 14:48
推 sun123456tw: 裡洽好溫暖 愛裡洽 01/10 17:07
推 vandervaal: 靠藥物減肥的路過，瘦瘦針(口服版本)效果真的滿扯的 01/10 21:00
→ vandervaal: 我食量減少之後9個月大約瘦20kg 01/10 21:00