禪，是人間的一朵花，是人生的一道光明；禪，是智慧，是幽默，是真心，是吾人的本來
面目，是人類共有的寶藏。
禪，雖然是古老的遺產，但更是現代人美滿生活的泉源，因為禪的功用可以擴大心胸、
堅定毅力、增加健康、啟發智慧、調和精神、防護疾病、淨化陋習、強化耐力、改善習慣
、磨練心地、理解提起、記憶清晰。
有了禪以後，我們的生活煩惱會減少，對事情的看法不會顛倒，很多矛盾、差別的現象也
可以統一起來。有了禪以後，一身如雲水，悠悠任去來，窮也好、富也好、有也好、無也
好，視透夢幻空花的塵世，得到大解脫大自在，這個禪就凌駕一切之上了。
有了禪以後，我們在世上沒有恐懼，就是生死，都不畏懼。有了禪，心中就有了定，就有
力量，當腦波在禪定裏凝聚集合，接受感應的時候，自然容易心想事成，無有不辦。
因此，透過禪修，可以得到無量的禪悅法喜與利益：
1.消除生活壓力：生活的壓力來自內心的散亂，以及對生活現象的錯誤認識。禪坐可以靜
心息慮，找回自信，幫助我們辨別邪正，釐清錯誤，壓力也就自然消除
。
2.增進身體健康：經云：「心生則種種法生。」現代的醫學證明，人類的身體疾病，大都
來自於內心的焦慮、貪婪、瞋恚等情緒。禪坐可以讓我們性情恬靜，氣
息安寧，感受清涼，並且可以暢通氣血脈絡，促進新陳代謝，使機能不
易退化，因此不僅可以增進身體健康，而且還能祛病延年。
3.提昇內在涵養：在科技發達，物資豐裕的今日社會，一般人鎮日汲汲於追逐聲色犬馬、
名位權勢，以致為物慾蒙蔽自心，失落自我。倘若能與「禪坐」為友，
則內有主宰，不為物役，自能提昇內在涵養，形之於外，則能變化氣質
。
4.享有禪悅之樂：佛陀曾說：「坐禪能得現法樂住。」所謂現法樂即禪定之樂，這是一種
從寂靜心中所產生的美妙快樂，絕非世間五欲之樂可比，勤於禪坐之人
，可得此禪悅之樂。
5.開發本具智慧：《楞嚴經》云：「攝心為戒，依戒生定，依定發慧。」禪坐能令人形神
安定，心地明淨，不但能開發本具智慧，而且能獲得眾人愛敬，辦事易
成，因此是增長福慧之道。
6.終能見性成佛：佛陀證悟時說：「大地眾生皆有如來智慧德相，只因煩惱妄想而不能證
得。」
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