[心得] 2015-05-23.24雲林虎科大會盃

[linfy4214 (玩命光頭)]

這次的大會盃 看了眾多的高手 也知道自己的問題在哪裡

出場：男雙with亮緯v.s東吳

真正計分比賽 覺得興奮也有點緊張 想把所學全部拿出來用

首先是輪轉有點不靈光 一直默念遠左右近前後 希望可以做到一定程度的輪轉

但可能是因為默契還沒培養很好 亮緯急著想回擊就先出手 我就只好回位子等待下一球

不過球的歸屬 有時候重疊 有時候沒人接 需要改進

短發發球者發完球後需要堅守著前方 這個我跟亮緯都會互相提醒

有幾球平球放太高 對方直接殺 為時已晚 平球小球盡量貼網這部分要加強

每次往往再多一步就可以接到貼網的球 腳步要再流暢些 並把拍子先準備好

必要時靠近地面去接球

當站在右邊時的右中與右後方的球很容易沒接到


手腕手腕手腕

還有最需要釘的就是協調性和肌肉放鬆

學長說我都用整隻手的力量擊球 應該只靠手腕和小臂的力量就好

家騫學姊說可以做一些有氧舞蹈或是瑜珈以改善協調性 但

不知道有沒有其他的方法


還有長發發球 手腕仍要用 要打高

期待下個盃!!!!!

▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁隨手記▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁

5/29練球：

正手挑球→手腕多用

高遠球→側身多點 可靠右腳多往外站
        擊球手伸直伸直伸直

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