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看到這標題忍不住回了科科 我在倫敦唸書,幾乎餐餐自理,沒有飯局的話就不會有外食 先說懶人策略,特別是如果像我這種一定要睡到最後一刻才會起床出門的人 早餐: 做好三明治放在塑膠袋或保鮮盒裡面,起床後抓了(或微波)+香蕉就可以出門 要吃到多豪華就看個人,我是起司火腿蛋三層土司,加上香蕉大概可以撐到中午 午餐和晚餐: 因為早上睡到最後一刻當然不會有時間做,所以是前一天晚上做好。 一樣要吃多好看個人,我通常就是大約一碗半的飯+炒高麗菜+主菜雞或豬 微波三分鐘之後就有熱熱的便當可以吃。 以上策略跨天combo後就可以這樣玩,但前提是必須內建可以接受餐餐吃一樣吃不膩技能 我通常一個禮拜進廚房二次,每次一小時(順暢以後)做3-4個三明治和6個便當(3天份) 要吃飯的時候只要把做好的份丟進微波爐馬上就可以吃 食材部分大約12鎊左右/週,以下是每週食材,幾乎都在Tesco Metro買到 土司一條 0.78 火腿二盒 3 (每週只需要一盒) 起司片二包 3 (每週只需要一包) 蛋15顆一盒 1.25 (每週只需要半盒) 香蕉7根 約0.8 中國城買10公斤的日本米 12鎊左右,可以吃一個半月左右 不高麗菜的white cabbage一顆 0.60左右 料理用蕃茄6顆 0.69 洋蔥一包 0.79(可用2-3週) 雞腿或豬肉1.6公斤 6-8鎊間看買什麼肉買雞腿自己去骨比雞胸和豬肉便宜 以上每週大約10鎊,剩下一些調味料和油什麼的另外加 餐餐有肉有菜天天有水果餐餐有吃飽,就是變化少了點 但是做順以後超級省時間,一個小時搞定10餐平均每餐只花掉6分鐘 加上微波的3分鐘也不過10分鐘,比在台灣去巷子口買便當還要快 這種吃法不會不健康,就是比較單調。 但對我這種懶人來說好吃可以一直吃其實也沒什麼差....(  ̄ c ̄)y▂ξ 以上一點小心得跟大家分享,感謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 144.82.188.6 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/AdvEduUK/M.1424184746.A.D1A.html
loveuk : 哇 真是太詳細了 謝謝喲 02/17 23:07
pinky21224 : 超省的!!!! 02/17 23:08
loveuk : 對了有個問題,您共買了幾個便當盒 02/17 23:11
loveuk : 收納啊? 02/17 23:11
littlegtplr : 6個 Tesco和Sainsbury都有sandwich bag可以裝三明治 02/17 23:14
littlegtplr : 50個大約快2鎊左右吧 便當當然就用保鮮盒裝 02/17 23:15
loveuk : 嗯嗯嗯^^~謝謝哦 02/17 23:56
ab1211 : 拍拍手 天啊!又詳細又經濟實惠 02/18 01:41
akokos : 太厲害了~我是都不吃午餐XD 02/18 12:15
mars0612g : 猛 02/18 16:28
weywawa : 保鮮盒如果可以找玻璃的會比較好洗,雖然比較重 02/19 20:20
lycaon : 電鍋菜嗎? 02/20 03:55
bontobe : 推推XD 之前原PO學長講給我聽的時候就超驚奇XD 02/20 06:15
littlegtplr : @lycaon:不是喔 我沒有電鍋 都是用宿舍的電爐做的 02/20 23:49
littlegtplr : hello bontobe! 02/20 23:51
hajimelu : 實用!(筆記ing 02/21 10:15
kiba226 : 好強 02/22 09:13
catalparue : 推~~~強大 02/23 02:37
uri123 : 好厲害! 02/24 23:20
apporience : 你食量好小喔 我大概可以吃你的三倍Orz... 03/05 07:40
mikimiki : 天天吃香蕉不好喔 可以買橘子替換一下 06/12 13:24