推 nuance2009: 聽起來很厲害 05/16 22:33
※ 編輯: eatandsleep (42.73.174.13), 05/16/2015 22:51:03
推 gogoshopping: 這堂課要看~不同老師上課內容差很多~ 05/16 23:18
→ gogoshopping: 我有上過前三十分鐘踏板~後面20分鐘才是肌耐力~ 05/16 23:19
→ gogoshopping: 也有上過前十分鐘簡單有氧~後面強烈肌耐力~ 05/16 23:19
→ gogoshopping: 我自己是衝著踏板才去上ABT啦~所以比較喜歡前者~ 05/16 23:20
→ gogoshopping: 不過多半老師應該都是上肌耐力為主吧~總之這堂課的 05/16 23:21
→ gogoshopping: 確比較冷門~上的人多半都十個以下~ 05/16 23:21
→ eatandsleep: 今天的老師有氧的部份 就快把我搞掛了... 05/16 23:23
→ eatandsleep: 今天的這位老師 是交錯的做 所以我氣喘噓噓 05/16 23:24
→ eatandsleep: 我google了youtube 看來ABT內容很free耶～沒有很制式 05/16 23:25
→ eatandsleep: 化的內容 05/16 23:25
→ eatandsleep: 她還一直要我們繞教室跑 她說 不讓妳們心跳掉下來 05/17 00:23
→ eatandsleep: 跑一跑就接著趴下去伏力挺身15秒 還有換腳跳15秒.. 05/17 00:24
→ eatandsleep: 跟飛輪操間歇一樣 飛輪還只需要踩 ABT是讓我好忙呀XD 05/17 00:24
→ eatandsleep: 不誇張...我上完一堂 屁股定摳摳...有操到～～ 05/17 00:25
推 cat1224: 聽起來跟NTC有點像 05/17 02:01
→ eatandsleep: 我們這個點 沒有NTC跟body attack...不然我也想上～ 05/17 12:46
→ eatandsleep: 聽說body attack強度很高 05/17 12:46
→ eatandsleep: 有人說上body attack會累到看到人生的跑馬燈XDD 05/17 13:07
→ eatandsleep: 還會看到已逝的祖先.... 05/17 13:07
推 shihococ: 真的要看老師 上過ABT超無感QQ 05/18 12:19
→ shihococ: 想請問原po是在哪家分店上的課呀? 謝謝 05/18 12:21
→ eatandsleep: 我在桃園耶@@" 05/19 09:07
推 BlackBerry10: 上過半年的30分鐘body attack+30分鐘的CX Works,會 05/19 13:34
→ BlackBerry10: 感覺到熱汗擠出毛孔的瞬間 05/19 13:34
→ eatandsleep: 我上30分鐘的body pump+30分鐘的cxworx 會有升天fu 05/19 13:42
推 BlackBerry10: 現在都是一小時的attack，CX的課排得太差就沒再上過 05/19 13:44
→ BlackBerry10: 。 05/19 13:44
→ eatandsleep: 我們這個點都沒有body attack 好可惜~ 05/19 13:49
推 BlackBerry10: body attack的老師太少，聽說臺灣也沒有種子？ 05/19 14:21
→ BlackBerry10: 每季培訓都要有國外派老師來上 05/19 14:21
→ BlackBerry10: 也聽說沒多少老師想教attack 05/19 14:23
推 huangcurry1: 我超愛body attack的，找機會也要去上ABT 05/19 19:31
→ Dasboy: 我覺得BA好無聊,很像早期的韻律操... 05/20 00:06