[問題] BodyPump有關Deadlift一問

[jack11070 (生命如長風)]

不知不覺也跟了一年的BP，越來越有種每週不上課就身體怪怪的感覺

想請問大家在做DeadLift(硬舉)的時候手掌都是實握槓把還是虛握？

不知道這樣對訓練有沒有差，有時偷懶就虛握而已 -.-

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→ diehard333: 主要是看你下背有沒有用力吧...怎麼握應該沒差
個人也是這麼覺得，但還是丟上板來討論討論 ○__○
※ 編輯: jack11070 (140.117.211.125), 06/16/2016 09:18:26
推 snowwolf415: 覺得好像沒有差別
→ brk: 沒有差別
謝謝。
※ 編輯: jack11070 (61.227.2.80), 06/20/2016 20:06:32
推 aiyowaya: 手沒差，是背把手肘往內帶，要夾起上背才有練到啊