→ snowwolf415: youtube上很多影片 可以自己找 07/25 13:51
推 wmpc1031: 戰鬥有氧課程長度大概55分鐘，大致上就是想像一個對手， 07/25 14:25
→ wmpc1031: ，然後結合了空手道、拳擊、跆拳道等武術的動作，屬於高 07/25 14:25
→ wmpc1031: 強度的肌力和心肺訓練 07/25 14:25
推 chinkyeyes: WG的Body Combat課程每三個月就會更新一次組曲和舞蹈 07/25 14:30
→ chinkyeyes: 編排，比較不會上久了無聊，有興趣可以去試試 07/25 14:30
推 ctjw: 很多課都很好玩唷~~最近朝階梯踏板課程前進~~ 07/25 17:43
→ ctjw: 階梯有氧、花式階梯、STOMP、BODY STEP、好玩好玩~~ 07/25 17:45
推 socrazy: 不用報名喔~~直接走進去上課就對了~~ 07/25 17:58
→ realnofish: 去團體教室前的課表看什麼時候有Body Combat課，進去 07/25 19:06
→ realnofish: 就可以上課了 07/25 19:06
推 yunjoing: 不用多說，先體驗一堂課，就會莫名奇妙上癮！ 07/25 19:25
推 gogoshopping: COMBAT本來每三個月就會換一套吧~不只wg的會換 07/25 23:28
→ gogoshopping: 踏板我也喜歡~可惜一般的階梯有氧若不是入門課程~ 07/25 23:30
→ gogoshopping: 門檻很高啊~轉圈圈轉到頭暈~@__@~ 07/25 23:30
→ gogoshopping: stomp是最近WG引進的新課程~我覺得還蠻有趣的 07/25 23:31
→ gogoshopping: 個人覺得真的整套跳下來~比COMBAT累 07/25 23:31
推 ctjw: 版上討論階梯的人好少，真希望可以多找到一些階梯的朋友~~ 07/27 00:46
→ ctjw: COMBAT有時候會喊帶氣氛，不過有時候覺得有的人整堂課都在叫 07/27 00:47
→ ctjw: 喊叫過頭就會覺得........滿無言的 07/27 00:48
推 Dasboy: 階梯可以上body step,很簡單 07/28 01:47
→ ctjw: 不知道WG是不是越來越少買les mile的body step課程了 07/28 12:30
→ ctjw: 後來看到的幾乎都是STOMP課程，跟body step算是同類型的 07/28 12:30
推 you51089: 覺得會step的人好強喔, 每次在踏板上面有要跳躍或移動 07/28 13:27
→ you51089: 的動作都很不敢做, 超怕踩空也真的有踩空過..... 07/28 13:27
推 ligonsa: 我覺得帶的老師會有差，有的老師動作口令很確實 07/28 18:15
→ ligonsa: 跳的時候還會感覺到被激勵 但這種老師學生超多 位置很小 07/28 18:15
→ ligonsa: 另外建議新同學早點排隊，老師問有沒有新人時 要記得舉手 07/28 18:16
推 gogoshopping: bodystep我只上過一次~畢竟WG真的很少bodystep的課 07/28 21:00
→ gogoshopping: 但是現在很多點都有stomp~有老師說stomp比較偏肌耐 07/28 21:01
→ gogoshopping: 力~但是我個人感覺stomp心肺也很操~ 07/28 21:02
→ gogoshopping: 但是stomp的確危險~集乎每堂課都看到有人絆倒~ 07/28 21:04
推 a61112j: Body Combat 真的很好玩 08/07 14:40
→ a61112j: 我另外還很喜歡Body Pump，可以訓練肌耐力喲！ 08/07 14:40
推 LoveNJ123: Stomp真的很有趣，個人覺得流汗程度不輸BC，認真的話 08/24 00:40
→ LoveNJ123: 甚至更多 08/24 00:40
推 emlyn: 我也有報名這個課程！蠻喜歡的覺得很有挑戰 08/27 23:33