推 Torence: 我都閉眼睛做完～ 07/28 01:21
推 likeilike: 動作不對吧 只會上腹酸 脖子放鬆就好 除非你做反了 07/31 10:34
推 you51089: 我也是脖子好酸,就算視線固定大腿中間也還是做沒幾下就 07/31 13:11
→ you51089: 很酸了 求解~~ 07/31 13:12
如題…BC還是有些老師會用最新一套帶肌力
從初期腹部快爆炸
到後期反而變成是脖子先撐不住了
有試過將視線固定在兩腿之間。減少脖子晃動
但還是一樣酸
想問問版上BC同好們有什麼好建議嗎
好想完整的做完一次啊！！
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