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運動的環境是室內教室木質地板, 跳有氧及階梯還有拳擊有氧居多平均一天約跳1~2小時, 蠻多跳飛,轉圈及跑步,抬腿的動作 有些老師還會加一些深蹲.平板的訓練穿插在課程裡面, 一開始跳的時候買的是NIKE的DAUL FUSION 的 TRAINING 系列完全沒什麼問題, 而且一雙平均都可以撐個1-2年左右,之後就可以退役當普通外出的鞋穿, 但自從去年換鞋開始就陷入每跳有氧就腳痛的窘境, 換鞋第一雙 愛迪達 ZX FLUX W 碎花 路過看到覺得漂亮就買了結果跳了2節有氧, 腳底又痛又麻 馬上又換第二雙 愛迪達 Elite 2W Duramo 感覺應該是很緩震, 有好一些,但跳了一個禮拜之後,每次一節課快結束時, 前腳掌會麻,第二節就麻到不行,但想說既然買了還是得穿一陣子也是撐了快半年, 這次買了第三雙 NIKE Wmns Free TR Flyknit,跳幾節課後,腳底不會麻,而且還蠻穩定止滑的, 但是前腳掌楦頭太扁壓的腳背跟腳趾頭很痛, 跳第2個禮拜的時候腳底也開始有一點點痛,但我覺得應該是楦頭的關係, 自從換鞋開始每天腳掌腳踝腳背都不舒服很緊的感覺 店員介紹的鞋子都比較適合跑步,而且當下試穿覺得OK, 但是實際跳過之後又是兩回事,除了緩震我還需要止滑側邊要穩定,不然很怕扭到, 所以後來再買比較偏向有特價的鞋款至少不適合荷包也比較不傷 目前看到的Daul Fusion系列都是黑色跟桃紅色剛好都是已經有的顏色,想買不一樣的 有人推薦AIR MAX系列可是我覺得太高跟偏重, 目前看到NIKE WMNS REVOLUTION 3(819303-009) 跟 Wmns Flex Trainer 6 (831217-102) 不知道這兩雙哪雙比較符合需求 跪求達人推薦緩震.穩定.止滑的舒適好看的有氧鞋阿? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.64.103.101 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aerobics/M.1501218439.A.615.html
forfun: New balance 寬楦頭好穿可以試試 07/28 15:40
chien54776: Nike tr7 free 08/11 12:50
amychu1006: nike vomero 08/26 02:17
amychu1006: 寬楦避震佳,連穿Nike airmax360三雙後發現的好物, 08/26 02:21
amychu1006: 穿在腳底無比舒服,好穿到連我媽的鞋子我都換成它, 08/26 02:21
amychu1006: 哈哈~ 08/26 02:21
amychu1006: 它比起Airmax360是止滑許多,又輕許多,但缺點是遇水 08/26 02:25
amychu1006: 會臭,所以下大雨時要避免穿它~ 08/26 02:25
KAMINA: 穿NB WX711至今兩雙了,一週四堂有氧課,bodycombat和zum 01/06 14:21
KAMINA: ba為主 一雙可撐約一年半。 01/06 14:21