[問題] 膝蓋不好的人可以上什麼團體課

[servant0505 (汪)]

如題,請問各位膝蓋不好的人
可以上World Gym的什麼團體課程
我弟最近也加入World Gym的會員
不過他以前沒在運動
所以我叫他先上團體課培養運動的習慣

但他的體重有點重,之前有被醫生說他膝蓋負擔蠻大
建議不要做太多跑跳的運動
(也可能是因為這樣想讓自己瘦一點
他也想從基本的開始上起
但基本的階梯課對她膝蓋可能不好

所以想問問板上有在上World Gym團體課的朋友
有沒有推薦的課程可以讓弟弟上？
我有上網看他們的課表
body combat 或是 body pump會不會比較適合？
謝謝各位的答覆
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推 Xepher: 膝蓋不好 打combat or pump壞更快
→ Xepher: 瑜珈類 先練核心和柔軟度 不錯
→ Xepher: body balance 和 PIYO 也適合
推 sary: 康貝都先  option 吧 ...
推 showermi: 不要問醫生運動，不要問教練病症
→ showermi: 可以上combat,深蹲做正確，膝蓋會好起來
→ showermi: 瑪莉跳哪種要確定落地可深蹲落地才跳
→ showermi: 踢腳要踢低 直到姿勢完全正確
推 oxxo: 先從飛輪課開始
推 kdancing: 先去重訓跟拉筋
推 chien1986: 有特殊狀況不要上團體課...
→ chien1986: 先去復健科找物理治療師諮詢
→ chien1986: 然後自己練習...經濟狀況好的可以直接找教練帶
→ chien1986: 但是教練也是要挑一下