推 sary: 你應該是前腳掌有抽筋的感覺? 試著把重心往腳中央移動 03/19 11:14
→ sary: 另外支撐腳的大腿要出力平衡, 不要把重量都交給腳掌去平衡 03/19 11:15
→ sary: 這樣腳掌的負擔太大, 單腳站立踢腳, 其實是訓練側腹核心肌群 03/19 11:16
→ beau0: 了解，我下堂課試試看!!感謝指導 03/19 17:47
個人在健身房很喜歡拳擊有氧的課程，但常有連續單腳站立的踢腳動作時，我站立的腳，
腳底板就會有種快要抽筋的感覺。不知道有沒有人有同樣的困擾
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