推 sary: 快跑，聽老師的話！ 09/28 12:32
推 likelibra: 孩子 你想太多了 跑就對了 09/28 12:56
→ may820806: 哈哈哈哈哈 09/28 13:48
推 thehigher: 跑就對了...... 09/28 16:13
→ realnofish: 之前問過一個武術老師，BC動作太假掰，遇上實戰一下就 09/28 18:14
→ realnofish: 趴了 09/28 18:14
→ realnofish: 而且BC打久了，沒下音樂你會打架嗎XD 09/28 18:15
推 nessagodess: 可以 running man 跑走，很有效 09/28 19:43
推 newsboy3423: 沒有用 這只是增添趣味而已 快跑就對了 09/28 21:22
→ realnofish: 花拳繡腿，看起來帥但實戰性低 09/29 02:13
推 sary: 如果對於實戰有興趣, 其實坊間還有不少相關的健身房或是武館 09/29 08:34
→ sary: 或是可以嘗試去找教練打靶看看, 就會知道打空氣跟實際打到 09/29 08:35
→ sary: 物體, 真正的距離與力道(回饋反作用力)是有差異的 ! 09/29 08:36
推 cue: 沒用 09/29 10:33
推 tannpopo: 聽老師的跑就對了 09/30 23:08
→ LVE: 會有這個疑問，代表不算老手哦......這只是有氧課程... 10/01 10:49
推 ching82: 沒用阿 不是大家都知道的嗎XDDDDD 10/01 12:06
推 h821231: 你自己問自己 有氧課程對打架有用嗎 10/01 19:47
推 Eniladnewg: 唯一的用途就是心肺好一點，打架一開始就可以開始烙跑 10/14 10:27
推 novellus: 打架前需要先放音樂數拍子嗎？ 10/18 09:44
推 diehard333: 這是基礎而已，但是這些基礎練到可以快速反射性攻擊 10/19 23:24
→ diehard333: 的話倒是可以增加逃跑的時間 10/19 23:24
→ diehard333: 你用上BC的方式去打沙袋就知道囉 10/19 23:25
推 newsboy3423: 這練習量我想也很難練到可以快速反射性攻擊 ＝＝ 10/22 11:45