推 deyiza: WG有氧課真的是最多樣化的啊 後來也還有加新課 02/20 13:24
推 newsboy3423: group centergy我覺得強度還好 第一次上課也跟老師表 02/20 13:40
→ newsboy3423: 明 我個人經驗是算跟得上 但強烈不建議在練完重訓後 02/20 13:41
→ newsboy3423: 接著上 XDD 02/20 13:41
推 eculu: 我之前有上過bodybalance的瑜珈課 60分鐘能靜能動 02/20 14:15
→ eculu: 感覺很好很放鬆 02/20 14:15
謝謝樓上幾位的回覆!!
※ 編輯: Hortenzia (49.216.62.148 臺灣), 02/20/2020 16:45:30
推 usualforward: 去網路看課表阿 wg有網路課表 02/20 23:30
→ usualforward: 瑜珈課強度都不高也滿簡單 jam是跳舞的 會比較忙~ 02/20 23:34
→ usualforward: 有氧課都適合新手阿 累了強度下調而已 而且一開始 02/20 23:34
→ usualforward: 跟不上動作不到位都不會太累@@ 02/20 23:34
→ usualforward: 你可以去網路看課表看那間時段比較配合你 如果你喜 02/20 23:39
→ usualforward: 歡centergy 那body blance 和瑜珈課你通常都會喜歡 02/20 23:39
→ usualforward: 如果有你喜歡jam 那zumba groove你多半也會喜歡 02/20 23:39
→ inu830605: 樓上說的這幾堂課程架構都差很多耶 BJ/Groove或BB/GC/ 02/21 05:10
→ inu830605: 瑜伽 是完全不一樣的 02/21 05:10
推 tuohaup: 我覺得原po可以辦北區都可以去的 看哪間萵苣或是哪個老師 02/21 09:05
→ tuohaup: 比較適合你 我是有遇過會跟著老師跑店 02/21 09:05
推 BlackBerry10: 每個點的老師良莠不齊，好老師的時段可能冷門或是人 02/21 10:00
→ BlackBerry10: 多 02/21 10:00
推 newsboy3423: body balance我滿喜歡週二晚上統領店的那個老師教法 02/21 10:35
→ newsboy3423: 之前在光復遇到一個女老師 不知道是代課還是啥的 講 02/21 10:35
→ newsboy3423: 話有夠沒禮貌...... 02/21 10:36
推 aokaze0000: 覺得瑜伽課強度太低了。不過初學者都很適合啦 02/21 14:21
推 ching82: jam好玩喔 跟著老師跳就好囉～不過第一次上手忙腳亂是 02/21 17:06
→ ching82: 正常的 02/21 17:06
推 windrantis: 我覺得這兩個都還OK欸，新手也可以上，哈哈 02/21 18:22
→ newsboy3423: 瑜伽課要進階一點 可能要另外找瑜伽教室或去全真了 02/22 23:22
→ usualforward: inu 架構有差但性質是一樣的 而且很多基礎是相同的 02/23 18:46
→ usualforward: 初學就是性質類似的都去試 02/23 18:46
→ wgtn001: 大大您好，我是World Gym的網路客服，歡迎您加入我們喔！ 02/25 10:51
→ wgtn001: 基本上每間俱樂部的有氧課程內容都不太一樣喲，如果都想 02/25 10:51
→ wgtn001: 上看看可以考慮直接入會市區型會籍喲！有問題請站內信給 02/25 10:51
→ wgtn001: 我，謝謝。 02/25 10:51
推 kumaminoru: 公館跟大安的教室不大，晚上的jam很擠，可以考慮教室 02/25 20:46
→ kumaminoru: 大一點的wg上課，新手我覺得目前的新老師都還可以， 02/25 20:46
→ kumaminoru: 舊的老師的課學生都非常多，詳細可以私下問我，跳十年 02/25 20:46
→ kumaminoru: 的jam迷路過XD 02/25 20:46
→ hubbell: 好奇樓上大大從哪套開始被果醬圈粉 03/02 22:58