推 caroline6810: 之前上瑜珈課每堂上完都爆汗 03/09 12:59
推 ch2rabbit: 試問長輩年紀？瑜珈要看種類，和緩瑜珈或伸展瑜珈相對 03/09 15:06
→ ch2rabbit: 比較簡單，阿斯坦加就會比較進階；另外長輩建議適度 03/09 15:06
→ ch2rabbit: 增加一點肌力課程，對於延緩骨質疏鬆或是維持身體機能 03/09 15:07
→ ch2rabbit: 會比較有幫助，以上分享~ 03/09 15:07
推 lauren0131: 如果擔心長輩體力 可從國標之類的下手 03/09 18:04
→ usualforward: 只上瑜珈嗎？滿多老媽媽在上zumba的 03/09 20:50
推 unicorn1222: true yoga的瑜珈不錯，老師也ok能學到蠻多 03/09 21:38
推 kukocno31: 運動中心有些也有樂齡課程，可以去找找看 03/10 09:59
推 roro9420: 可以先上體驗課看看 03/10 12:33
→ babelon: 練健康有中老年向的重訓課程可以參考=w= 03/10 15:40
→ babelon: 或是渴望健康訓護中心專走中老年人維持生活品質肌力訓練 03/10 15:42
推 coolliang: 要看你媽有沒有興趣 03/10 15:55
推 quennny: true yoga能用atome優惠蠻方便的 也有送東西 03/10 20:14
推 noomlluf72: 看長輩喜不喜歡瑜珈吧，這家強項是瑜珈，如果不愛或不 03/13 23:52
→ noomlluf72: 知道的話這家算費用比較高的，不如去WG月費比較便宜， 03/13 23:52
→ noomlluf72: 課程更多可以選點也多 03/13 23:52
推 greeneye21: 運動中心看有興趣的課程 可去試上 有興趣再報一期 會 05/19 02:54
→ greeneye21: 是比較保險的作法 05/19 02:54
→ qwerqq111: 有氧舞蹈都滿適合的 很多婆婆媽媽會去上 07/13 14:24
推 sleepdesign: 瑜珈或是有氧還不錯~常看到長輩在上 11/09 13:28