author:feiyen - Aerobics - 批踢踢實業坊

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[問題] 有氧教室的空調?

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[問題]階梯動作很花俏，就是代表運動強度很夠嗎?

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8/09

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[問題]長期只做有氧運動，不特別做肌力，肉真ꨠ…

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