推 Prof68: 為何要三次才諮商，建議查一下請四次的比例，一定超少。 02/22 23:05
「大三生」去年壓力最大！43校推「心理假」怎避淪為合法翹課
TVBS
周祐萱 焦漢文
2024年2月21日 週三 下午10:59
根據心理諮商師全聯會調查，去年大學生中，以大三學生壓力最大，反映的是疫情後，學
生重返校園，學業和人際關係得重新適應，而各校也更重視學生的心理健康，112學年度
一共有43所大專院校會實施「心理假」，但也得教導學生，如何正確使用這個新類型的假
別，避免被濫用。
大四學生Nancy：「(同學間)有開始在討論，但目前我知道有心理假的學校，也還沒有到
很普遍，但就是應該很多學校都有提上議程。」
大四學生的Nancy，雖然就讀的學校尚未實施，但心理假在大學生群裡早已不陌生，引發
學生的討論和關注。
大四學生Nancy：「學校一直以來都只有病假，那現在開始有心理假之後就表示大家更在
乎大家的心理健康，如果請心理假的話，我不會想要大肆宣傳這件事情，那如果我知道我
的朋友請了心裡假，可能會傳個訊息關心他。」
Nancy認為心理假是有存在的必要，而且得跟病假有所區別，針對的是情緒、心理狀態，
尤其從高中剛畢業，進入大學生活，到即將踏入職場準備畢業的大四，心境和壓力都會有
所轉變。
大四學生Nancy：「大三、大四因為現實狀況，所以逼不得已就一定要，需要去想一下未
來需要做什麼，可能需要實習或者是，需要找一些未來的出路，確定自己的方向，所以相
對來說會更迷茫一點，或更有壓力一點。」
根據諮商心理師公會全聯會，所發布的112年大專學生壓力調查，針對「疫情後」的大學
生活，對照前後同樣的調查數據發現，國內大學生疫情之後，普遍更加憂鬱，主要原因來
自於，時間不夠用、課業壓力，與擔心畢業後找不到工作，而壓力最大的群體是大三學生
。
諮商心理師公會全聯會常務理事胡延薇：「這批的大三學生，當他們大一進來就是入學的
時候，實際上是正逢疫情，網路上課然後缺乏跟同學，大學生的就是大學校園，實際的一
個師生、同儕的一個互動，大三的學生普遍呈現出來的，就有一個是學業，學業適應的壓
力，然後另外就是什麼人際。」
從線上上課回歸實體，學生心態上也要花時間調整，尤其大學生活牽涉很廣，不只課業校
外實習再到人際關係，感情甚至到未來職涯規劃，進入大學宛如小型社會，比高中更多自
主時間，心理假也代表學生心理健康逐漸受到重視。
記者周祐萱：「根據教育部的統計，112學年第1學期總共有39所的學校實施了心理假，第
2學期預計還會有4校跟進，教育部目前的態度是予以尊重，但是也要研擬相關的措施(指
引)來提供各校參考。」
畢竟這是一個新型態的請假類型，推出後也會有很挑戰，一旦學生請了假，是否會被標籤
化或歧視，另一觀點是這個心理假又該怎麼判定標準，會不會淪為「合法翹課」的工具，
以全台第一間率先實施的中山大學來看，第一年111學年請假，一整年共有662人次，占比
3.83%，接著112學年度上半學期，請假人次是601人。
中山大學諮商心理師蕭至賢：「期中或是期末考這些重要考試，你要請心理不適假的話是
要附上證明的，但是現在我們請一般心理不適假是不用附證明的，但目前沒有發現說有濫
用。」
以中山大學來說，並沒有限制心理假次數，同時也不能被列為出缺席扣分原因，採取比較
彈性的作法，當然也透過這樣的機制，學校較能掌握學生心理狀況。
中山大學諮商心理師蕭至賢：「學生請了三次，就是到第三次的時候，我這邊就會收到學
生請三次心理不適假的通知，我們會主動連絡學生，他是不是有需要譬如說諮商，或是醫
療相關的資源。」
諮商心理師公會全聯會常務理事胡延薇：「(思考)外在的單一事件的因素，還是呢，你其
實心情的鬱悶，它已經連續一個月，或者是超過一個月，而且呢會讓你整天，就會陷在這
種負向的思考，想要哭的一種狀態，或是說食慾、睡眠上面，都會有影響的話，那可能你
就有憂鬱傾向，那你要做這樣的自我檢核，(學校)出發點是善意的，可是我們不要去濫用
資源。」
固然是美意，也能適當啟動輔導機制，但也得讓這個假，避免被濫用發揮真正功用。
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