推 pingupink: 這樣身體不會不舒服嗎QQ223.136.175.178 07/18 03:07
→ yhwh: 不會 150.116.27.172 07/18 19:20
工作了一週，好不容易等到周五下班，
明天早上可以睡到自然醒，當然一定要好好放鬆一下
吃個吃到飽
很多吃到飽都不收單人啦，要湊至少2人才行
台北市新北市都可以，吃什麼再討論
另外我現在每周固定三天斷食
週一晚上最後一餐
下一餐就是周五晚上
我最早是一週斷食2天，效果很小
後來間歇性斷食，一天吃一餐，有效，但是後來就變成新的平衡狀態
然後一天吃一餐 + 一週斷食1天 有效，效果不明顯
一天吃一餐 + 一週斷食2天 很有效，效果明顯
所以我再加碼成
一天吃一餐 + 一週斷食3天
有興趣的人也可以和我一起斷食，我有收集很多資料
斷食後吃吃到飽實在是人生一大樂事，食物特別香特別有味道
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※ 編輯: yhwh (150.116.27.172), 07/18/2018 01:51:09