[徵女] 一起記錄減肥的過程跟分享成果

[aug32 (蘋果西打)]

今年三月時原本發下豪語要在自己生日前給自己一個生日禮物

也就是一個更棒的體態以及一套新的西裝

於是回到健身房開始運動並購買了教練課程

在那一個月的時間配合教練跟自己的飲食(幾乎都自己煮)

一個月體脂掉了5%,也被教練誇讚是當期最認真的學生

不過接著五月份發生了一些事導致渾渾噩噩到最近才又恢復正常

這陣子教練也關心怎麼突然就沒去運動了,讓我感到相當慚愧

不過工作到這個月剛好告了一個段落

昨天也跟教練約時間先把合約寫一寫準備下個月的課程

是希望在這年底前能夠徵一位真的想讓自己有更好體態的夥伴

能夠在減肥的過程中互相激勵跟分享成果

如果可以的話希望能在月初 跟月底 都互相紀錄一下各自成長了多少

然後一起吃個飯  看看對方有多少改變

原則上徵求沒有太大的門檻

只希望你認為自己是超級淺力股

並且不是三分鐘熱度

因為我自己除了晚上會去重訓外,接下來每天早上都會去游泳

如果你準備好了

先去量好體重 體脂 bmi

我們一起開始變得更好吧

原po 182/___


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→ moso23: 慢慢努力 一定會越來越好
推 hsin890: 請問地點是在哪裡?最近也想要徵一起運動
沒有要徵一起運動哦  就是加個Line互相激勵跟分享進度而以
※ 編輯: aug32 (1.160.122.102), 08/26/2018 23:00:42
推 bluesandy: 只有有氧可以嗎？最近耍廢中需要激勵
推 sloooow: 18