Re: [心得] 瀕臨崩潰

[jsmiler ()]

※ 引述《leeangwu (aaa)》之銘言：
: 媽媽在前幾個月確診為胰臟癌末期
: 從那一刻起，心中沒有一秒是放鬆的
: 每天回到家看到的都是病懨懨接受治療痛苦的她
: 本來家中的小孩就是跟媽媽比較親
: 與爸爸不太熟
: 常常跟爸爸說不到三句話就吵架
: 也因為媽媽生病的關係
: 一畢業就離開台北回到家鄉
: 在親戚那邊上班
: 工作內容輕鬆，時數與薪水也不錯
: 但是那種親戚間的壓力
: 讓我非常不喜歡
: 與親戚個性上工作上的理念不合
: 面對親友關係也只能容忍
: 畢竟日後還要相處
: 尤其是他私下會無心說因為我媽媽生病他幫了我多少給我工作給我錢～
: 但是其實我們領的薪水是政府給的
: 每次都想離職，可是想到找工作期間
: 會有一段時間沒收入
: 而且家中如果有狀況，媽媽住院等等
: 也不太方便一直請假。
: 而且目前也還在準備其他考試
: 每件事都讓我覺得備感壓力
: 甚至覺得自己一事無成
: 媽媽生病，很多原有的計畫被迫中止
: 很多想做的事情都沒辦法放手去做
: 心中永遠有一個牽掛
: 也因為媽媽突然無徵兆的狀況下
: 就檢查出癌症末期
: 自己也變得很神經質
: 只要有一點不舒服就開始焦慮
: 擔憂不已深怕自己會不會發生一樣的事情
: 有時候甚至會焦慮到無法入眠
: 陷入恐慌的狀態
: 睡覺也常常做惡夢
: 沒有一刻是讓我感到放鬆的
: 回家變成一種壓力
: 一場不知道何時才能結束的夢魘
: 做任何事也提不起勁
: 已經很久沒有放開胸懷的大笑了
: 每天都讓我感到厭煩與焦躁不安

感同身受~~~~~

一點建議供參考我當時怎麼走過這段路:

1.尋求宗教的慰藉:
  這邊並不鼓勵你加入任何神棍集團，甚至獲得任何神棍解藥，
  加入一些較正派/多人/知名的宗教團體，
  每天祈求/禱告/拜拜，
  讓自己的精神有一點依託。

  我當年的經驗是，得知家人有癌症且末期，
  頭 2 個月很難熬，撐到 3~6 個月，狀況會慢慢獲得改善，
  6 個月後，就能夠稍微處之泰然了。

  頭 2 個月，我的生活就是陪家人/工作/參加教友團拜禱告，
  也許是每天催眠自己，或者真的有那麼個神祕力量存在，
  最終，我是靠這種方式撐過那段時間。

  (過了這段時間，記得還是量力而為，不要對宗教太投入，
   這個時間點，照顧/陪伴家人才是最重要的)


2.多找一些較正面的醫療訊息，讓自己/家人還有希望，
  知道家人的存活率絕不是 0%，
  而是就算有那麼 0.000001%，還是值得為這個目標好好奮鬥，
  努力讓自己狀況變好。


3.同儕的協助:
  找有類似經驗的朋友，多聊聊，
  其實有走過類似這段路的朋友，
  不管是醫療之路，面對生死之路，如何調適心情，如何抉擇，
  往往會給出一些不錯的建議，
  至少會讓自己浮動的心情稍微安定些。


最後，若狀況還是無法有效控制，
去掛個心理科(精神科)談談，
畢竟，若自己健康了，才有辦法陪伴家人，
你的家人看到你活的好了，才會心理較安定些。


以上供參考~~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.52.219
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Anti-Cancer/M.1468347024.A.93D.html
推 sophie7626: 最近家父也被檢查出癌末，一直很想去教會看看，之前和
→ sophie7626: 男友去過幾次覺得正面力量滿多的，但又很怕之後拜拜
→ sophie7626: 什麼的會不會沒辦法做？因為我也會想之後可以去拜我
→ sophie7626: 爸爸，想知道這會有衝突嗎
推 jubilee: 不要找太偏激的教會應該就沒問題
推 weiss: 覺得宗教的力量+1 禱告/拜拜完後心情會比較平靜，不會那麼
→ weiss: 恐慌~
推 lily520: 基本上，應該不會有衝突；但某些比較極端可能就會只能擇
→ lily520: 一而行。要審慎選擇。
→ reedchen: 身心科應該是都要做 不要到了極痛苦時才去
→ reedchen: 妳提的這三個點在我的家庭是沒有作用的 最後完全崩潰我
→ reedchen: 才去看醫生
→ jsmiler: 若要認真回1樓，會變得像在談宗教，在這個板不合適，
→ jsmiler: 信而不入迷，讓自己有力量走下去，不要一頭栽進宗教內，
→ jsmiler: 我只能點到這裡。然後 reedchen 說的很對，
→ jsmiler: 若覺得沒用，不要拖，趕快看醫生才是上上策。
→ jsmiler: 我當年也是差點去看醫生，後來發現宗教力量對我還夠用。