噓 marathons: 教母到處洗文貼新聞,重點是簽名檔宣教,欠噓. 04/21 10:00
每個人身上都有不用擔心？醫師告訴你良性腫瘤是什麼
2020-04-19 17:39聯經出版 文／摘自《斷食3天，讓好菌增加的護腸救命全書》
【文、圖／選自聯經出版《斷食3天，讓好菌增加的護腸救命全書》，作者李松珠】
不久前，我認識的一對居住在美國的夫妻回到韓國。美國的醫療費用出了名的昂貴，檢查
費用也很高，如果想定期接受健康檢查，會帶來很大的經濟壓力。所以不少人會特地為了
做健康檢查回國，一方面可以探望好久沒見的親戚，還能接受健康檢查，可說是趟一石二
鳥的旅行。
這對夫妻雖然不是為了健康檢查回國，但也在親友建議下接受了健檢。做檢查時他們並不
擔心，先生的肚子雖然有點大，但體重還在標準範圍內，整體來說感覺是健康的。血液檢
驗結果也很不錯，所有的數值都在正常範圍內。但超音波與內視鏡的檢查結果，卻相當令
人意外。先生的胃和大腸裡有許多瘜肉，甲狀腺和心臟也有水泡。
身上的腫瘤多到幾乎可以說，他全身上下都有腫瘤。在我說明先生的身上到處都是腫瘤後
，他們才注意到這件事。很多人一發現自己身上有腫瘤，通常會擔心腫瘤是否為健康問題
所致，但其實很少人身上是完全沒有腫瘤。當然，像這位先生一樣內臟裡有腫瘤的情況並
不常見，但根據統計資料，接受綜合健康檢查的人，有八○％都會發現超過一個以上的腫
瘤，腫瘤幾乎每個人身上都會有。
一開始因為腫瘤而擔心的人，只要聽到醫師說：「不是只有他身上會長，每個人身上都可
能會有。」就會比較安心。而且良性腫瘤和癌症引發的惡性腫瘤不同，在尺寸比較小時不
會有什麼症狀，也不會危害到生命。所以醫院通常都會安慰患者，表示良性腫瘤無礙，好
讓患者放心。
當然，並不是所有的良性腫瘤都沒關係。良性腫瘤中，部分會製造分泌物、產生分泌腺的
腺瘤，就有可能演變成癌症。除了腺瘤，包括胰臟、膽囊、骨頭、荷爾蒙腺體等地方長出
的瘤，也都不能輕忽。胰臟或膽囊長出的瘤，很難只透過檢查判斷是良性還是惡性，骨頭
或荷爾蒙腺體長出的瘤即使是良性，也可能會引發嚴重的問題。除了這幾種情況外，大部
分的良性腫瘤都不會有任何症狀，也不會對健康有害。
但身上長了腫瘤真的不會有任何問題嗎？我們沒辦法斷言說一定是這樣。因為即使腫瘤不
會立即危害健康，沒有發展成惡性腫瘤的可能性，但身體某個地方長了瘤，還是需要小心
。長瘤的原因目前雖然尚未有結果，但「腫瘤」確實是在告訴我們，身體目前並不是處在
最佳的健康狀態。
高脂、高油食物，是長瘜肉的主因
很多人做完大腸內視鏡之後，會發現大腸裡面長了腫瘤，我們稱為「瘜肉」，通常在做大
腸內視鏡時，會順便把小的瘜肉清除。大腸瘜肉大多都是大腸黏膜上的上皮細胞突起增生
而成，和腺體組織產生的腺瘤不一樣，不太可能會發展成癌症，但基本上還是應該要清除
。如果透過組織檢驗發現腺瘤，就必須要在更短的時間內進行追蹤檢查。但有時候會在數
年後再做大腸內視鏡檢驗時，再度發現瘜肉。明明就已經清除瘜肉卻又再長出來，那就表
示長出瘜肉的原因依然存在。
大腸會長瘜肉的原因很複雜，通常是遺傳和環境因素交互影響而產生。環境因素主要跟「
飲食習慣」有關，尤其是高脂肪飲食與酒會帶來最大的影響。得知朋友的先生長了很多腫
瘤之後，她婆婆便語帶責備地問她：「妳到底都給老公吃些什麼啊？」因為婆婆有「家人
的飲食起居都必須由女人來打理」的傳統觀念，所以才會這樣質問我的朋友。雖然婆婆的
觀念並不妥當，但似乎也點出了先生長瘜肉的原因。
朋友的先生到美國生活之後，便徹底改變了飲食。主要食用油膩的肉類等高脂食物，因為
工作忙碌，也經常以薯條、漢堡等速食果腹，在外也經常喝酒。幾年下來，大腸被這些高
脂食物影響，再加上酒精的刺激，便長出了瘜肉。
即使切除瘜肉，但若不改善飲食習慣，瘜肉當然會再復發。如果能放棄以高脂飲食為主的
歐美飲食習慣，改吃低脂及富含膳食纖維的食物，就可以減少瘜肉，或在切除後減少其生
長的機率。雖然還沒確定成因究竟是什麼，但也有很多人認為可能是壓力或吸菸造成的。
高脂飲食、壓力、酒精、吸菸等都是腫瘤的成因，同時也是危害健康的主要因素。因此，
如果這些危害健康的因素成了腫瘤的成因，那就可看成是健康亮紅燈的警訊。雖然還沒發
展成疾病，但已經是處在亞健康狀態，這一點大家必須要有自覺。
良性腫瘤只需定期追蹤、觀察就好。雖然我們確實是要持續觀察腫瘤是否繼續變大，或發
展成惡性腫瘤，但不能只做追蹤而已。應該要回顧自己的生活作息，想想是否有讓自己長
腫瘤的習慣？是否喜歡吃麵粉做的食物、高脂及高熱量食物？或是生活壓力太大等，並努
力矯正這些錯誤的飲食及生活習慣。
．書名：斷食3天，讓好菌增加的護腸救命全書．作者：李松珠．譯者：陳品芳...
．書名：斷食3天，讓好菌增加的護腸救命全書
．作者：李松珠
．譯者：陳品芳
．出版社：聯經出版公司
．出版日期：2020/03/04
「只要改變飲食和生活習慣，腫瘤就會消失嗎？」這是不少人的疑問。如果腫瘤是因遺傳
所致，那當然沒有辦法，但環境因素只要努力就能解決。尤其是大腸，應該要盡量避免高
脂食物，多喝水、多吃富含膳食纖維的食物，以清潔腸道，光是這樣就能有很大的改變。
確實也有很多例子告訴我們，只要補充能清潔腸道，及維持腸道健康所需的營養，即使不
切除瘜肉，它也會自動消失或變小。
腫瘤（良性腫瘤）等同於是亞健康的產物，也是過去不愛惜身體的證據。如果知道體內長
腫瘤，就要盡快開始改善生活，了解過去連自己也不知道的問題，並努力解決，這就是從
亞健康回到健康的第一步。
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