噓 marathons: 教母在多板被水桶,到處流竄洗文貼簽名檔宣教. 06/14 07:57
我是癌友9／厭世、孤獨、我要活下去：找人聊聊的重要性
2022-06-12 10:49聯合報 文/蔡怡真
人的一生中真的需要幾位可以為你不計代價「付出」的好朋友，無論你有多艱苦，他們都
願意幫助你！而我就是這麼幸運的擁有。
好友與家人輪班照顧，體會患難見真情。
患難見真情，並不是作文裡的一句話而已，當你真正困在籠子裡，等著脫困時有人拿著鑰
匙把門打開，然後你的心靈就自由了。我真正有好幾位這樣的好朋友、好同學、好同事，
好到他們願意與家人排班來照顧我，甚至想要到家裡打掃，即使在疫情當下也不卻步。
得知罹癌後為了整合就醫資源，與幾位朋友談論過自己的病情，我的態度並沒有低調到不
讓任何人知道，相反的，資源傳播的年代，有些朋友默默得知後，為了不打擾我，而選擇
傳訊息鼓勵加油，我非常感激親友們的貼心。
曾經看過一位罹癌台大醫師的自傳，裡頭提到她的妹妹為了照顧她，累死了，整天不斷有
同事、同學、學生，一團接一團，剛坐下來又站起來，沒幾天，妹妹就想「辭職」不幹了
。
親友的探視都是關懷，但愈來愈多的人也認為，給患者多點時間休息及空間想想未來是有
必要。住院期間剛好遇到疫情開始悶燒，探病被禁止，只剩一天兩次，到後來只剩一次，
甚至還得事先預約，最後就只剩陪伴者可以出入。
由於家庭人口簡單，幫手並不太多，此時就非常需要朋友的幫忙，還好有一位好友，就住
在台大醫院附近，剛好可以輪替辛苦的老公回家休息，對於朋友們的幫忙真的很感動。
生病過程的孤獨感、惡夢，黑夜常讓人喘不過氣。
治療前，曾經罹癌的同事說，「生病的過程很難熬，化療的過程不是很舒服，整個過程即
使有人陪伴，但孤獨、寂寞還是不斷出現，曾經參加過病友會，但年長的病友們説『自己
活夠了，已了無遺憾』，但我還年輕，我還要活下去……最終還是得靠自己。」
起初，還不覺得自己真的有這麼「弱」嗎？有家人、朋友陪伴真的「孤獨寂寞」嗎？但隨
著治療開始起跑，每隔一段時間的化療，我終於有所體會。其實，早在開刀住院期間，恐
懼害怕就不斷在夢裡出現，住院期間大概有一半的夜晚都是在惡夢中驚醒，有坐上失速列
車航向斷崖；有帶著孩子出遊孩子卻失蹤，自己找不到旅館的位置；連工作的場景都曾入
夢……
這些惡夢掐住了脖子，讓我心跳加速到失控，潛意識裡不斷喚醒自己別再睡了，再睡就醒
不來，強迫自己醒來後又恐慌到不知所以。我開始害怕睡覺，醫師開立的安眠藥，也只能
讓自己睡個三、四個小時，但半夜醒來後就不敢再睡，黑壓壓的房裡只能望著天花板，想
著有沒有明天的未來。
我沒有任何信仰，但朋友們會幫我祈福，禱告、拜媽祖，老公也特地拿了佛像到床邊。當
黑夜讓自己快要窒息喘不過氣時，會聽佛經、摸著佛像轉移注意力，這就像快要溺水的人
只要抓住任何浮木都行，只要讓自己心靜下來一切就能好轉。
心理支持很重要，允許自己悲傷，也適時向外求助。
正當猶豫該不該照會身心科醫師時，情緒就慢慢地平穩下來，我用自己的方式解決了一小
部份的問題，但在化療期間還是求助心理師。或許很多人認為，癌症治療為優先，心理支
持是往後的事，但罹癌至今一年，仍覺得心理支持是非常重要的事，因為患者會不斷的在
沮喪、無助、孤獨之間徘徊。
心理師告訴我，這些情緒都是正常的反應，只是不甘心的念頭仍存在，我還無法像有些癌
友認為，罹癌是個「幸運」，可以反省自己的過往人生，至今仍走不到這個境界。
在化療期間副作用常讓人孤獨沮喪，疾病的苦與痛他人無法代勞代受，躺在床上望著窗外
的天空會放任自己掉淚，當我狂奔至廁所嘔吐或拉肚子時，也會氣到飆髒話。
我允許自己悲傷，但當快撐不住時就會對外求救，打電話跟好友訴苦，你要相信你不是一
個人，是有人可以陪你，一定可以走出來。
蔡怡真資深醫藥記者，現為聯合報健康事業部召集人，曾任壹週刊副總編輯，也曾是醫
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https://health.udn.com/health/story/6013/6378941
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Anti-Cancer/M.1655094618.A.7AF.html
※ 編輯: sony577 (111.243.104.56 臺灣), 06/13/2022 12:30:47