推 alkuo: 吃鯖魚就好了,100g的鯖魚肉EPA超過2g,市面上一片鯖魚約15 12/09 08:52
→ alkuo: 0g起到兩三百克都有,可能吃半片就達標了。 12/09 08:52
推 alkuo: 秋刀魚的EPA含量也很高,這兩種都很便宜。鮭魚含量也蠻高 12/09 08:54
→ alkuo: 的但是這兩年漲很多 12/09 08:54
推 alkuo: 如果沒有進食問題的話,天然食物補充比較好。 12/09 08:55
→ fromwilda: 感謝樓上板友解惑,學到新知識,天然食補較佳,謝謝您! 12/10 02:30
推 yeechiplay: 化療可以每天喝兩罐益力壯, 就有2克, 順便補充其他的 12/12 17:53
→ yeechiplay: 營養 12/12 17:53
推 lovetoptw: 我爸也是化療,完全沒胃口,營養師說可以買益富的魚油 12/12 18:34
→ lovetoptw: ,給你參考吧 12/12 18:34
推 handsomecat3: 鯖魚是第一名沒錯,除了EPA還有DHA也很豐富,記得要 12/14 14:04
→ handsomecat3: 買"挪威"的鯖魚,不是南方澳的,油脂量差很多。 12/14 14:05
→ handsomecat3: 有看過研究說吃天然魚類的omega3會比魚油好很多 12/14 14:06
→ handsomecat3: 因為天然魚類還有蛋白質和其他營養素可以幫助EPA和 12/14 14:06
→ handsomecat3: DHA吸收,是相輔相成的。 如果你吃膠囊就沒這種效果 12/14 14:07